istock
Αν αγαπάς τη μόδα, το πιθανότερο είναι πως έχεις φορέσει, ή λατρεύεις να φοράς, στενά ρούχα. Ίσως σου αρέσει να ακολουθείς τις τελευταίες τάσεις ή απλώς προτιμάς τη γραμμή που αγκαλιάζει το σώμα σου. Και φυσικά, όταν γυμνάζεσαι, τα στενά ρούχα σε βοηθούν να κινείσαι πιο ελεύθερα, χωρίς να σε εμποδίζουν.
Ωστόσο, όσο όμορφα και αν δείχνουν, τα πολύ στενά ρούχα μπορούν να έχουν κάποιες επιπτώσεις στην υγεία σου. Μπορεί να νιώθεις υπέροχα όταν τα φοράς, αλλά αν πιέζουν το σώμα σου περισσότερο απ’ όσο πρέπει, το σώμα σου πιθανότατα θα σου το δείξει.
Πόσο στενά είναι… πολύ στενά;
Δεν υπάρχει απόλυτος κανόνας, το τι θεωρείς άνετο είναι υποκειμενικό. Όμως, αν τα ρούχα σου αρχίζουν να σε πιέζουν, να σε "κόβουν" ή να αφήνουν σημάδια, τότε μάλλον έχουν ξεπεράσει το όριο του "βολικού".
Σημάδια ότι τα ρούχα σου είναι υπερβολικά στενά μπορεί να είναι:
- κόκκινα σημάδια ή πιέσεις στο δέρμα,
- δυσκολία στην αναπνοή,
- μουδιάσματα ή μυρμήγκιασμα,
- περιορισμένη κίνηση,
- ερεθισμοί ή φαγούρα.
Ποια ρούχα μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα
Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε ρούχο που σε πιέζει υπερβολικά μπορεί να προκαλέσει ενόχληση.
Συχνά "ένοχα" ρούχα είναι:
- στενά παντελόνια ή jeans,
- κολάν γυμναστικής,
- ζώνες,
- σουτιέν (αθλητικά ή καθημερινά),
- κορσέδες ή shapewear,
- καλσόν και ολόσωμες φόρμες.
Τι μπορούν να προκαλέσουν τα στενά ρούχα;
1. Προβλήματα στο πεπτικό σύστημα
Η διατροφολόγος Michelle Rauch εξηγεί στο Healthline, ότι τα πολύ στενά ρούχα, ακόμα και οι γραβάτες, μπορούν να επιδεινώσουν παθήσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), τη νόσο του Crohn ή τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD).
Η πίεση που ασκούν στο στομάχι και στο έντερο μπορεί να προκαλέσει καούρες και δυσπεψία, ενώ η χρόνια παλινδρόμηση οδηγεί σε φλεγμονές και δυσκολία στην κατάποση.
Αν, μάλιστα, έχεις συχνά φούσκωμα, τα στενά ρούχα μπορεί να επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο την πέψη σου.
2. Λοιμώξεις και ερεθισμοί
Τα στενά παντελόνια, τα καλσόν ή τα shapewear μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μυκητιασικών λοιμώξεων, ειδικά αν ιδρώνεις και δεν αλλάζεις ρούχα αμέσως μετά τη γυμναστική ή το μπάνιο. Το δέρμα χρειάζεται να αναπνέει, και τα στενά ρούχα συχνά το εμποδίζουν.
3. "Παγιδευμένα" νεύρα
Έρευνες δείχνουν ότι στενά ρούχα ή ζώνες μπορεί να προκαλέσουν συμπίεση νεύρων, όπως στη μέση ή στους μηρούς. Η κατάσταση αυτή (meralgia paresthetica) μπορεί να δημιουργήσει πόνο, μούδιασμα ή κάψιμο στο πλάι του ποδιού.
4. Επιδόσεις στην προπόνηση
Μελέτη του Πανεπιστημίου του Τορόντο έδειξε ότι τα υπερβολικά εφαρμοστά ρούχα μπορεί να μειώσουν την απόδοση των γυναικών στην άσκηση, κυρίως επειδή δημιουργούν αίσθηση δυσφορίας και αποσπούν την προσοχή.
Ωστόσο, αν νιώθεις καλύτερα με εφαρμοστά ρούχα, κράτησέ τα, ειδικά αν κάνεις δραστηριότητες όπως yoga ή pilates, όπου τα φαρδιά ρούχα μπορεί να ενοχλούν.
► Τι να θυμάσαι
Δεν υπάρχει πρόβλημα αν φοράς στενά ρούχα πού και πού, το θέμα είναι η ισορροπία. Αν, όμως, νιώθεις συχνά πίεση, πόνο ή δυσφορία, δώσε σημασία στα σημάδια που σου στέλνει το σώμα σου.
Η μόδα είναι για να σε κάνει να νιώθεις όμορφα, όχι άβολα. Αν τα ρούχα σου σε "κόβουν" ή δεν σε αφήνουν να πάρεις ανάσα, ίσως ήρθε η ώρα να τα αντικαταστήσεις με κάτι που σε κάνει να δείχνεις - και να αισθάνεσαι - πραγματικά καλά.
Διάβασε επίσης:
Τακούνια: 5 τρόποι που σου κάνουν καλό – σύμφωνα με την επιστήμη!
Γιατί τα viral βίντεο "Τι τρώω σε μια μέρα" μπορεί να σε βλάψουν;
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
