iStock
Μπορεί να το είδες να κυκλοφορεί ως ακόμα ένα TikTok trick του χειμώνα: παράθυρα ορθάνοιχτα, κρύο έξω, και το hashtag house burping να υπόσχεται καθαρή ατμόσφαιρα. Στην πραγματικότητα, όμως, δεν μιλάμε για μια ευφάνταστη μόδα για likes, αλλά για μια πρακτική με συγκεκριμένη λογική και μετρήσιμο όφελος, ειδικά όταν οι ιώσεις κάνουν τον γύρο των σπιτιών.
Η ιδέα είναι απλή και καθόλου καινούργια. Για λίγα μόνο λεπτά, αφήνεις τον αέρα του σπιτιού να αντικατασταθεί απότομα: ο στάσιμος αέρας βγαίνει έξω και στη θέση του μπαίνει φρέσκος. Αυτός ο σύντομος, έντονος αερισμός μειώνει τη συγκέντρωση όσων συσσωρεύονται αθόρυβα στον εσωτερικό χώρο όσο οι πόρτες και τα παράθυρα μένουν κλειστά.
Πώς θα καταλάβεις αν κάποιος είναι άρρωστος; 6 διακριτικά σημάδια στο πρόσωπο που δεν προσέχεις
Ο Dr Vikram Niranjan, καθηγητής Δημόσιας Υγείας στο University of Limerick, επισημαίνει στο The Conversation ότι ένα σπίτι που δεν αερίζεται ποτέ επαρκώς είναι πιο πιθανό να εμφανίζει αυξημένα επίπεδα εσωτερικής ρύπανσης και μεγαλύτερη συσσώρευση εκπνεόμενου αέρα. Και αυτό γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό την περίοδο των ιώσεων, όταν περισσότεροι άνθρωποι μοιράζονται τον ίδιο κλειστό χώρο για πολλές ώρες. Με άλλα λόγια, το "house burping” δεν είναι θέμα αισθητικής ή τάσης. Είναι ένας πρακτικός τρόπος να "αποσυμπιέσεις" τον αέρα του σπιτιού σου, αρκεί να γίνεται σωστά.
Τι ακριβώς κάνεις όταν "burp-άρεις" το σπίτι
Το "house burping” είναι πιο κοντά σε αυτό που στη Γερμανία κάνουν εδώ και χρόνια ως:
- Lüften (αερισμός/άνοιγμα για καθαρό αέρα)
- Stoßlüften (shock ventilation: έντονος, σύντομος αερισμός)
Με απλά λόγια, ανοίγεις διάπλατα παράθυρα (και ιδανικά πόρτες/αντικριστά ανοίγματα) για λίγα λεπτά, ώστε ο φρέσκος αέρας να "σπρώξει" έξω τον στάσιμο.
Γιατί αυτό έχει σχέση με τη μετάδοση ιώσεων
Τον χειμώνα κλείνεις τα πάντα για να μη κρυώνεις. Μόνο που έτσι ο αέρας μέσα στο σπίτι γίνεται ένα "κοκτέιλ" από πράγματα που δεν τα βλέπεις, αλλά τα αναπνέεις.
Ο Dr Niranjan το περιγράφει ξεκάθαρα: ο εσωτερικός αέρας μαζεύει υγρασία από ντους και μαγείρεμα, καπνό και σωματίδια από κουζίνες/κεριά, χημικά από καθαριστικά και έπιπλα, και πολύ μικρά σωματίδια και ιούς που εκπνέουν οι άνθρωποι. Όταν κάνεις "burp”, η ξαφνική είσοδος εξωτερικού αέρα αραιώνει αυτό το μείγμα και σπρώχνει ένα μεγάλο μέρος έξω. Άρα, όσο λιγότερο "πυκνός" είναι ο αέρας που μοιράζεστε μέσα στο σπίτι, τόσο καλύτερα για την καθημερινή έκθεση σε εκπνεόμενα σωματίδια, ειδικά όταν κυκλοφορεί ίωση.
Πόσο πρέπει να διαρκεί;
Το κλειδί είναι να είναι σύντομο. Αν το παρακάνεις, απλώς θα κρυώσει το σπίτι και θα πάρει ώρες να ξαναπιάσει θερμοκρασία.
Το timing κάνει όλη τη διαφορά (ειδικά αν μένεις πόλη). Ο Dr Niranjan προειδοποιεί: αν μένεις κοντά σε κεντρικό δρόμο ή αυτοκινητόδρομο, το άνοιγμα παραθύρων μπορεί να φέρει μέσα κύμα από ρύπους - καυσαέρια αλλά και σκόνη από λάστιχα/φρένα - ειδικά σε ώρες αιχμής. Και για ανθρώπους με άσθμα, καρδιοπάθεια ή χρόνια πνευμονικά προβλήματα, αυτή η έξτρα ρύπανση μπορεί να "ακυρώσει" μέρος του οφέλους.
Τι προτείνεται ως πιο έξυπνη στρατηγική;
- Απόφυγε πρωί και απόγευμα (ώρες μετακίνησης), όταν η εξωτερική ρύπανση μπορεί να είναι υψηλότερη.
- Προτίμησε σύντομους αερισμούς εκτός ωρών αιχμής.
- Ένα ακόμα tip που δίνεται: λίγο μετά από βροχή μπορεί να είναι καλύτερα, γιατί η βροχή μπορεί προσωρινά να "ξεπλύνει" κάποια σωματίδια από τον αέρα.
Τι ακριβώς απομακρύνεις;
Πέρα από την αίσθηση "κλεισούρας", μειώνεις τη συσσώρευση από:
- υγρασία
- καπνό/σωματίδια από μαγείρεμα ή κεριά
- χημικά από σπρέι καθαρισμού και υλικά
- εκπνεόμενο αέρα που μένει στον χώρο
Και μιας και η ρύπανση είναι μέρος της συζήτησης: τα πολύ μικρά σωματίδια που αναφέρονται συχνά ως PM10 και PM2.5 είναι τόσο μικρά που μπορούν να φτάσουν βαθιά στους πνεύμονες, ακόμη και να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος. Άρα, ναι στον αερισμό, αλλά με έξυπνη επιλογή ώρας, ειδικά αν έξω έχει κίνηση.
Φτιάξε σπιτικό σιρόπι κατά των ιώσεων - 100% φυσικό και μόνο με 4 υλικά!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
