pexels
"Εάν παρατηρήσεις κάποια αλλαγή στα πόδια σου σε σχέση με αυτό που θεωρείς φυσιολογικό και συνηθισμένο μέχρι τώρα, γενικά είναι καλό να δεις το γιατρό σου", λέει η Melissa Lockwood, πιστοποιημένη ποδίατρος από το αμερικανικό συμβούλιο προληπτικής ιατρικής. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βγάλεις τις κάλτσες σου στο τέλος μίας μεγάλης ημέρας, έλεγξε λίγο το τι συμβαίνει εκεί κάτω και μπορεί να ευχαριστείς αργότερα τον εαυτό σου. Ορίστε 3 πράγματα που μπορούν να σου πουν τα πόδια σου για την υγεία σου.
Μουδιασμένα δάχτυλα
Μήπως έχεις χάσει ποτέ την αίσθηση στα δάχτυλα των ποδιών σου; Ή έχεις βγάλει τις μπότες σου στη διάρκεια του χιονισμένου χειμώνα και έχεις παρατηρήσει ότι τα δάχτυλά σου έχουν γίνει λευκά;(Ή χειρότερα, μοβ;!) "Αυτό μπορεί να αποτελεί ένα σημάδι ότι αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα με την κυκλοφορία των αγγείων", λέει η Lockwood. Για παράδειγμα, "πολλές γυναίκες ασθενείς πάσχουν από το σύνδρομο Raynaud (Ρεϊνό)", μία ασθένεια που κάνει συγκεκριμένα μέρη του σώματός σου(γενικά τα πόδια και τα χέρια) να παγώσουν ή να μουδιάσουν όταν έρχονται σε επαφή με ψυχρές θερμοκρασίες. Εάν έχεις αυτή την πάθηση ή κάποιο άλλο κυκλοφορικό πρόβλημα, η Lockwood αναφέρει ότι δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι, ενώ δε θα ήταν κακό να συμβουλευτείς το γιατρό σου και να παίρνεις κάποια προφυλακτικά μέτρα, όπως το να φοράς γάντια και χοντρές κάλτσες όταν περιμένεις ότι ο καιρός θα είναι παγερός έξω.
Mυρμήγκιασμα των ποδιών
Εάν έχεις ποτέ νιώσει μικρά τσιμπηματάκια στα πόδια σου, αυτό μπορεί να είναι σημάδι διαβήτη. "Κάποιες φορές, οι ποδίατροι είναι αυτοί που πρώτοι κάνουν μία διάγνωση για διαβήτη", εξηγεί η Lockwood.
"Οι ασθενείς έρχονται και αναφέρουν ότι νιώθουν τα πόδια τους να μουδιάζουν ή να τους καίνε ή να τους τσούζουν".
Αυτό που δεν συνειδητοποιούν οι ασθενείς είναι ότι αυτά αποτελούν ενδεχομένως συμπτώματα περιφερικής νευροπάθειας(ζημιάς στα νεύρα των άκρων) και ο πιο κοινός λόγος που συμβαίνουν είναι ο διαβήτης, κατά την Lockwood.
Εύθραυστα νύχια που σπάνε εύκολα
Αλλά και τα νύχια των ποδιών σου μπορούν να σου πουν πολλά για την υγεία σου. Σύμφωνα με την Lockwood, οι ποδίατροι μπορούν συχνά να ανιχνεύσουν εάν ένας ασθενής είχε πάθει δηλητηρίαση από μόλυβδο στο παρελθόν ή έχει κάποια έλλειψη βιταμινών, αφού απλώς κοιτάξει τα νύχια του. "Διαφόρων ειδών γραμμές θα εμφανίζονται στο νύχι, αναλόγως με την έλλειψη που υπάρχει", εξηγεί. Εάν ένας ασθενής είναι αναιμικός, για παράδειγμα, θα έχει πολύ εύθραυστα νύχια. Η κατάσταση των νυχιών σου μπορεί ακόμα να υποδείξει και κάποιες θυρεοειδικές ή ενδοκρινικές διαταραχές.
Πότε θα πρέπει να απευθυνθείς σε κάποιο γιατρό;
Εάν παρατηρήσεις περίεργες αλλαγές στα πόδια σου, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να κλείσεις ένα ραντεβού με κάποιον ειδικό ποδίατρο. Από εκεί και πέρα αυτός θα γνωρίζει εάν πρέπει να σε θεραπεύσει ο ίδιος ή αν θα πρέπει να σε παραπέμψει σε κάποιον άλλο γιατρό που μπορεί να χρειαστεί.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
