Καρκίνος των πνευμόνων, του δέρματος και άλλα είδη: Οι 3 κινήσεις για πρόληψη

Με ποιους τρόπους θα προστατευθείς από τον καρκίνο του στήθους, των πνευμόνων, του παχέος εντέρου και άλλες δημοφιλείς μορφές καρκίνου;

morfes-karkinou

Όταν εσύ ή κάποιος αγαπημένος σου πάσχει από κάποια μορφή καρκίνου, είναι σημαντικό να έχετε πρόσβαση σε όλα τα διαθέσιμα «όπλα» για την καταπολέμησή του. Αν και δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος τρόπος για την πρόληψη του καρκίνου, υπάρχουν κάποιες μορφές καρκίνου τα οποία είναι δυνατόν να σταματήσουν να εξαπλώνονται και να θεραπευτούν, ειδικά εάν η διάγνωσή τους γίνει νωρίς.

Μπορείς λοιπόν να μειώσεις τις πιθανότητες να εμφανίσεις καρκίνο με πολλούς τρόπους, ανάλογα με το είδος του. Πρέπει να γνωρίζεις ότι εάν η διάγνωση γίνει νωρίς, πολλά είδη καρκίνου μπορούν να θεραπευθούν, όπως ο καρκίνος του στήθους, του προστάτη, των όρχεων αλλά και του στόματος. Το να υποβληθείς στις εξετάσεις που μπορούν να διαγνώσουν εάν έχεις κάποια μορφή καρκίνου θα σε βοηθήσει να εξετάσεις τις πιθανότητες που έχεις να την εμφανίσεις.

The Mamagers Update:

6 μύθοι γύρω από την καισαρική που έχω βαρεθεί να ακούω

Πότε μια οικογένεια είναι τοξική και δεν λειτουργεί αρμονικά

4 πράγματα που μπορεί να σε διδάξει η χαμηλή αυτοεκτίμηση

Κάποια είδη καρκίνου συνδέονται στενά και για την πρόληψή τους συστήνονται συγκεκριμένα βήματα . Για παράδειγμα, εάν σταματήσεις να καπνίζεις και αποφεύγεις το αλκοόλ, μειώνεις τις πιθανότητες να εμφανίσεις διάφορες μορφές καρκίνου, όπως ο καρκίνος των πνευμόνων, του στόματος, του ήπατος και του λάρυγγα.

Καρκίνος του παχέος εντέρου

Πρόκειται για έναν κακοήθη όγκο που ξεκινά από τα εσωτερικά τοιχώματα του παχέος εντέρου. Πρόκειται για ένα αρκετά κοινό είδος καρκίνου και αποτελεί την τρίτη κύρια αιτία θανάτου στους άνδρες και την τέταρτη στις γυναίκες. Μπορείς να μειώσεις τις πιθανότητες να τον εμφανίσεις- γνωρίζοντας ότι έχεις κάποιο ιστορικό στην οικογένεια σε αυτό το είδος καρκίνου όπως και ότι έχεις ελκώδη κολίτιδα και πολύποδα του παχέος εντέρου- με τους εξής τρόπους:

  • -Να κάνεις μία κολονοσκόπηση τακτικά μετά τα 50
  • -Να αθλείσαι συχνά και να έχεις υγιή κιλά
  • -Να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και να αποφεύγεις την υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος

Καρκίνος των πνευμόνων

Καρκίνος των πνευμόνων

Αυτή η μορφή καρκίνου είναι η πιο συνηθισμένη αιτία θανάτου από καρκίνο στους άνδρες και στις γυναίκες παγκοσμίως. Ο βασικός παράγοντας κινδύνου είναι το τσιγάρο, είτε το καπνίζεις είτε είσαι παθητικός καπνιστής. Προφανώς, ο καλύτερος τρόπος πρόληψης είναι να σταματήσεις να καπνίζεις ή να εκτίθεσαι στον καπνό του τσιγάρου. Άλλοι τρόποι που μπορείς να προφυλαχθείς είναι:-Να αποφεύγεις άλλα καρκινογόνα, όπως το τσιγάρο από καπνό, ο αμίαντος, το ραδόνιο(υπάρχει στο έδαφος και μπορεί να συγκεντρωθεί στο εσωτερικό των κτηρίων που δεν αερίζονται αρκετά)-Να κάνεις ακτινογραφίες ώστε να προλάβεις τη νόσο σε πρώιμο στάδιο-Να ακολουθείς μία υγιεινή διατροφή 

Καρκίνος του δέρματος

Καρκίνος του δέρματος

Υπάρχουν τρία βασικά είδη καρκίνου του δέρματος: μελάνωμα, καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων και βασικοκυτταρικό καρκίνωμα. Κάποιοι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος είναι το να έχεις ανοιχτόχρωμο δέρμα, να έχεις ιστορικό ηλιακών εγκαυμάτων, να εκτίθεσαι για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα στον ήλιο και το ναέχεις πολλές ελιές στο δέρμα σου. Οι μέθοδοι πρόληψης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:-Χρήση αντηλιακού-Αποφυγή έκθεσης στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, όπως αυτές που υπάρχουν και στις σάουνες-Εξέταση του δέρματός σου από κάποιον ειδικό για σημάδια καρκίνου του δέρματος 

Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας

Καρκίνος του τραχήλου της μήτρας

Η κυριότερη αιτία εμφάνισης καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είναι ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων(HPV). Οι πιθανότητές σου αυξάνονται εάν έχεις πολλούς διαφορετικούς συντρόφους στο σεξ, εάν ξεκίνησες νωρίς τη σεξουαλική σου ζωή και εάν καπνίζεις.Μπορείς να αποφύγεις αυτό το είδος καρκίνου ακολουθώντας τα παρακάτω:-Να κάνεις τεστ ΠΑΠ-Να εμβολιαστείς για τον ιό HPV-Να σταματήσεις το κάπνισμα

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i