istock
Αν εργάζεσαι ακόμη κάποιες ημέρες την εβδομάδα από το σπίτι, αν δεν σου αρέσει να πηγαίνεις στο γυμναστήριο ή αν ο ελεύθερος χρόνος σου είναι πολύ περιορισμένος, ίσως το μόνο που να χρειάζεσαι για να παραμείνεις σε φόρμα να είναι το laptop σου και μία σύνδεση στο ίντερνετ. Κι αυτό γιατί τα κανάλια fitness στο YouTube σου προσφέρουν μεγάλη ποικιλία σε τάξεις και προγράμματα προπόνησης, έτσι ώστε να έχεις πάντα ένα καλό κίνητρο για να γυμναστείς. Ακολουθούν τα καλύτερα, που σου προτείνουμε να κάνεις subscribe.
Body Project
Στο κανάλι Body Project υπάρχει κάτι για κάθε γούστο και για κάθε ανάγκη. Το καλύτερο; Όλα τα διαθέσιμα προγράμματά του μπορείς να τα κάνεις στο σπίτι, χωρίς κανενός είδους περίπλοκο εξοπλισμό.
Nate Bower
Αν οι προπονήσεις υψηλής έντασης είναι αυτό που ψάχνεις, τότε τα βίντεο του Nate Bower είναι ό,τι σου πρέπει καθώς περιλαμβάνουν προγράμματα που υπόσχονται να σε κάνουν να ιδρώσεις. Ο συγκεκριμένος YouTuber, βέβαια, είναι προπονητής του μποξ, οπότε τουλάχιστον ένα ζευγάρι γάντια του μποξ θα το χρειαστείς για τις προπονήσεις σου.
Fitness Blender
O Daniel και η Kelli είναι κάτι παραπάνω από ζευγάρι. Αποτελούν ομάδα και από κοινού κινητοποιούν τους συνδρομητές του καναλιού τους. Σε αυτό, θα βρεις εκατοντάδες βίντεο με προγράμματα με ασκήσεις που εστιάζουν σε συγκεκριμένες ομάδες του σώματος, cardio προπονήσεις και προγράμματα που προαπαιτούν χρήση εξοπλισμού.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
