Τα καλοκαιρινά αθλήματα που αγαπά η fitness editor

Η Ευμορφία Σαββαΐδη δοκιμάζει κάθε μήνα τις τάσεις στο fitness πριν γίνουν τάσεις και αποκαλύπτει το αγαπημένο της από τα καλοκαιρινά αθλήματα.

18.05.2018

εχεις διαβασει

μπαλάκι ρακέτες παραλία καλοκαίρι καλοκαιρινά σπορ καλοκαιρινά αθλήματα

Η Ευμορφία Σαββαΐδη αγαπά τα καλοκαιρινά αθλήματα! Δεν κάθεται στιγμή, δοκιμάζει κάτι καινούριο κάθε μήνα και στις διακοπές η ρακέτα είναι επέκταση του χεριού της.

Άσκηση στις διακοπές;

Γίνεται! Αν είσαι fitness τύπος, ξέρεις πως είναι δύσκολο να δώσεις άδεια στον εαυτό σου από την άσκηση – άλλωστε, σου δίνει χαρά. Έτσι κι εγώ κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών φροντίζω να παραμείνω πιστή στο τρίπτυχο θαλάσσια σπορ-περπάτημα-βάφλα. Ναι, σωστά διάβασες! Όχι,  δεν κατατάσσω τις βάφλες στα καλοκαιρινά αθλήματα αλλά είναι η αγαπημένη μου after-exercise «παρεκτροπή».

Σχεδόν καθημερινά παίζω ρακέτες στην παραλία (μακριά από πολύ κόσμο και παιδιά), αλλά μου δίνω και rest days γιατί –αλήθεια!– πιάνομαι. Tip: Μάθε σε μια φίλη σου ώστε να παίζετε μαζί κι αν με δεις στην παραλία, μη διστάσεις να μου ζητήσεις ένα session.

Οι πρώτες αγορές για να φέρεις το καλοκαίρι στο μπαλκόνι σου πριν έρθει επίσημα

Οι γρήγορες καλοκαιρινές συμβουλές ομορφιάς για αψεγάδιαστο σώμα

▶ Συνήθως δοκιμάζω κάποιο θαλάσσιο άθλημα. Τελευταία έκανα windsurf στη Νάξο. Φέτος σκέφτομαι σοβαρά να κάνω Flyboard.

▶ H πεζοπορία συγκαταλέγεται στις αγαπημένες μου συνήθειες και ειδικά στη Νάξο, όπου περνάω μεγάλο μέρος του καλοκαιριού και φημίζεται για τα βουνά και τα μονοπάτια της (όλα για τα ειδυλλιακά sunset views γίνονται).

▶ Κάποιες μέρες τελειώνουν με βάφλα χωρίς ενοχές και με μπάλες παγωτό, κρέμα φουντουκιού και φράουλες. Εκτός του ότι μου αξίζει, είμαι σίγουρη πως έχω κάψει τόσο πολλές θερμίδες που η βάφλα θεωρείται ένα… ταπεινό σνακ.

Hint: Στις διακοπές –αν και προσέχω τι τρώω και αποφεύγω τα τηγανητά– δε βάζω πολλούς περιορισμούς στο φαγητό, θα το διαπιστώσεις και από τα Instagram stories μου.__

@evmorfi_a

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

ασκήσεις για ώμους
Οι μοναδικές ασκήσεις για ώμους που θέλει κάθε γυναίκα!

Φυσικά και θέλεις υπέροχους, σέξι ώμους και θα τους αποκτήσεις με αυτές τις ασκήσεις.

Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά

Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γιόγκα, δοκίμασε αυτά τα flows που επιλέξαμε από το YouTube.

μετά την άσκηση
7 τροφές που επιλέγουν οι fitness experts μετά τη γυμναστική (τυρί cottage, σολομό, σοκολάτα και…)

Πεθαίνεις της πείνας και δε ξέρεις τι να φας; Δες τι τρώνε οι fitness experts και πώς θα τα έχεις πάντα στο ψυγείο σου

Οι 20 συμβουλές της trainer Χριστίνας Μαυρίδου για να αποκτήσεις το σώμα που θες

Πιο αδύνατη, πιο δυνατή και πιο fit κάθε μέρα με γυμναστική στο σπίτι.

#shapegreece