Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
Η Jen Lawrence λατρεύει την HIIT tabata, διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης κατά την οποία καταβάλλεις το μέγιστο των δυνατοτήτων σου για μόλις 4 λεπτά, εκτελώντας ασκήσεις που γυμνάζουν ολό το σώμα. Πάρε μια γεύση.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
Το επιθυμητό six-pack γίνεται πιο εφικτό δουλεύοντας δυο μόνο ασκήσεις με ένα kettlebell στα χέρια.