Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

«Χρυσές» ασκήσεις γιόγκα για ώμους, στήθος & κορμό

Με τη βοήθεια της δασκάλας γιόγκα Γεωργίας Βήχου, η
Χρύσα Παπά ακολούθησε ένα πρόγραμμα με ασάνα που δυναμώνουν κυρίως το πάνω μέρος του σώματος. Η Γεωργία Βήχου τής δίδαξε τις βασικές ασάνα για ώμους, στήθος, θώρακα, σπονδυλική στήλη!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Στο δρόμο ή στο διάδρομο; Τελικά, που είναι καλύτερο το τρέξιμο;

Τελικά, πού είναι καλύτερα να τρέχεις; Έξω από το γυμναστήριο ή μέσα;

Πώς θα χάσω κιλά γρήγορα; Θες bikini body; Δες τα έξυπνα τρικ στην άσκηση!

Οι top 10 τρόποι για να καις περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της άσκησης!

Yoga για γλουτούς! Βρήκαμε την τέλεια άσκηση!

Η στάση της yoga που σφίγγει τους γλουτούς! Κάν’το!

Tι χρειάζεσαι για τέλειους κοιλιακούς; 10 μόλις λεπτά για καλλίγραμμη κοιλιά!

Το καλύτερο, δωρεάν πρόγραμμα για να αποκτήσεις καλλίγραμμη κοιλιά σε 10 λεπτά.

Ασκήσεις για κοιλιακούς: Έτσι απέκτησε γράμμωση η Gigi Hadid!

O κορυφαίος trainer της αποκάλυψε το πρόγραμμα που ακολουθεί το διάσημο μοντέλο.

#shapegreece