Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

4 ασκήσεις για κοιλιά- γλουτούς με τη Σόφη Πασχάλη

Φτιάξε κορμί λαχταριστό με τη Σόφη Πασχάλη. Δοκίμασε κι εσύ τις 4 αγαπημένες ασκήσεις της γυμνάστριας και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται- ειδικά οι κοιλιακοί σου.

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Οι πιο σφιχτοί γλουτοί που είχες ποτέ με ΑΥΤΗ την άσκηση!

ΒΙΝΤΕΟ: Ο personal trainer της Khloe Kardashian αποκαλύπτει την κορυφαία άσκηση που χρειάζεσαι για υπέροχους, σφιχτούς γλουτούς!

Ποια γυμναστική μου ταιριάζει ανάλογα με το ζώδιό μου;

Α ναι! Το ωρόσκοπιο σου μπορεί να σου αποκαλύψει ακόμα και ποιο είδος άσκησης είναι κατάλληλο για εσένα.

Απόκτησε fit σώμα με… τη δύναμη του μυαλού! ΝΑΙ! Οι 17 σούπερ έξυπνοι τρόποι των experts!

Το μυαλό σου μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά για να αποκτήσεις το νέο fit σώμα σου. Κλέψε αυτά τα διανοητικά τρικ για να δεις επιτέλους τα σωστά αποτελέσματα.

Ποιο είναι το τέλειο σνακ όπου κι αν είσαι; Η Έφη Βράκα δίνει ιδέες από την Τήνο

Η Έφη Βράκα σε ταξίδι εξπρές στο αγαπημένο της ελληνικό νησί, δίνει ιδέες για έξυπνο snacking.

ΦΛΑΤ κοιλιά σε 5 μόλις λεπτά με τις ασκήσεις του celeb trainer (Τα απόλυτα βίντεο γυμναστικής για το σπίτι!)

Kαλλίγραμμη κοιλιά ΤΩΡΑ με τις ασκήσεις του Derek DeGrazio, που ξεφεύγουν από τους κλασικούς κοιλιακούς.

Το πρόγραμμα άσκησης που γίνεται πάντα και παντού (ναι, και το καλοκαίρι!)

Για αυτό το πρόγραμμα δε χρειάζεσαι
εξοπλισμό παρά μόνο το σώμα σου. Συνδυάζει
μυική ενδυνάμωση και αεροβική για να καις
λίπος και σμιλεύεις τους μυς. Μπορείς να το
κάνεις όπου κι αν βρίσκεσαι!

#shapegreece