ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

5 "μυστικά" για καλές γιορτές
Τρι, 23 Δεκ 2025

5 "μυστικά" για καλές γιορτές

Have yourself a merry (healthy) Christmas λαλαλα λα λαααααα... Πιθανότατα είσαι έτοιμη να γιορτάσεις, με τον έναν ή τον άλλο τρόπο τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά. Κι εμείς θα σου πούμε πώς θα παραμείνεις γεμάτη ενέργεια, καλή υγεία και θετική διάθεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα (έτσι θα κάνεις yoga body!)
Κυρ, 21 Δεκ 2025

11 top ασκήσεις γιόγκα για αδυνάτισμα (έτσι θα κάνεις yoga body!)

Αυτό είναι το πρόγραμμα σου για κοιλιά, χέρια, γλουτούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Προκαλεί το άγχος γαστρεντερικές διαταραχές; Τα συμπτώματα και τι να κάνεις
Κυρ, 21 Δεκ 2025

Προκαλεί το άγχος γαστρεντερικές διαταραχές; Τα συμπτώματα και τι να κάνεις

Σου έχει τύχει να αγχωθείς και να τρέξεις στην τουαλέτα; Το άγχος και η διάρροια φαίνεται πως έχουν στενή σχέση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;
Σαβ, 20 Δεκ 2025

Τι να φάω αν με πιάσει λιγούρα το απόγευμα; Τι επιλέγει μια διατροφολόγος;

Μυστικά ισορροπημένης διατροφής από την ειδικό και οι δικές καθημερινές διατροφικές συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
3 λόγοι υγείας για να απολαύσουμε τα κάστανα
Σαβ, 20 Δεκ 2025

3 λόγοι υγείας για να απολαύσουμε τα κάστανα

Τα κάστανα θεωρούνται ένα superfood του χειμώνα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πρώτα Χριστούγεννα μετά το διαζύγιο: Οδηγός... επιβίωσης
Σαβ, 20 Δεκ 2025

Πρώτα Χριστούγεννα μετά το διαζύγιο: Οδηγός... επιβίωσης

Διάβασε τα tips των ειδικών για μια ομαλή μετάβαση στη νέα πραγματικότητα και πώς θα είναι τα πρώτα Χριστούγεννα μετά το διαζύγιο γιορτινά και ήρεμα για όλους σας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Φρούτο εποχής: Λωτός για σούπερ θρεπτικές ιδιότητες (plus: η συνταγή για σαλάτα!)
Κυρ, 07 Δεκ 2025

Φρούτο εποχής: Λωτός για σούπερ θρεπτικές ιδιότητες (plus: η συνταγή για σαλάτα!)

Ο γλυκός και λωτός έχει γίνει ένα από τα φρούτα που πλέον αγαπάμε. Πόσα γνωρίζουμε όμως για τη θρεπτική του αξία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
3 επιστημονικά αποδεδειγμένες συμβουλές για να γλιτώσεις το κρυολόγημα
Σαβ, 15 Νοε 2025

3 επιστημονικά αποδεδειγμένες συμβουλές για να γλιτώσεις το κρυολόγημα

Τρεις επιστημονικά αποδεδειγμένες συμβουλές για να καταφέρεις να μην κρυολογήσεις και μην κολλήσεις ίωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Φυτικά τυριά: Όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα τυριά χωρίς ζωικά προϊόντα και λακτόζη
Κυρ, 26 Οκτ 2025

Φυτικά τυριά: Όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα τυριά χωρίς ζωικά προϊόντα και λακτόζη

Τα φυτικά τυριά, είναι μια τάση που κάνει έντονη την εμφάνισή της τα τελευταία χρόνια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Υδατάνθρακες για αδυνάτισμα, για ενέργεια, για υγεία: Ποιοι είναι οι καλύτεροι για κάθε περίπτωση;
Σαβ, 18 Οκτ 2025

Υδατάνθρακες για αδυνάτισμα, για ενέργεια, για υγεία: Ποιοι είναι οι καλύτεροι για κάθε περίπτωση;

Επιλέγουμε τον κατάλληλο δατάνθρακα ανάλογα με τις ανάγκες μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν παίρνεις αντιβίωση
Σαβ, 18 Οκτ 2025

4 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν παίρνεις αντιβίωση

Μία ουρολοίμωξη, ωτίτιδα ή κάποια άλλη βακτηριακή μόλυνση σε οδήγησε στο γιατρό και τώρα πρέπει να πάρεις αντιβίωση για κάποιες ημέρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Περισσότερα