ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE

Προσαγωγοί: 4 ασκήσεις για τέλεια πόδια από την personal trainer

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Χριστίνα Μαυρίδου σου δείχνει τις 4 καλύτερες ασκήσεις προσαγωγών, που μπορείς να τις κάνεις παντού!

Συκώτι και συμπληρώματα διατροφής: Ποια το βλάπτουν;

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα αναθεωρημένης μελέτης, μία στις πέντε βλάβες στο συκώτι προέρχεται από την αλόγιστη και μη ισορροπημένη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής.

Η καλή ξεκούραση είναι δικαίωμα και ανάγκη: Πώς θα τη βάλεις στην καθημερινότητά σου;

Τι συμβαίνει όταν τρώμε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα;

Κατά πόσο είναι υγιεινή μια τέτοια διατροφική επιλογή;

Ασκήσεις στη θάλασσα για όλο το σώμα από την personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου (βίντεο)

Υπάρχει τρόπος να γυμναστείς μέσα στο νερό, χωρίς να κολυμπήσεις. Δες ποιες ασκήσεις στη θάλασσα σου προτείνει η personal trainer.

Δυσκοιλιότητα: 3 σοβαρές παθήσεις που προκαλεί

Η δυσκοιλιότητα δεν είναι απλώς ενοχλητική ή ανυπόφορη, είναι και επικίνδυνη.

4 καλοκαιρινές λοιμώξεις που απειλούν τις διακοπές σου: Τι συστήνει ο παθολόγος

Oι καλοκαιρινές λοιμώξεις, αν και συνήθως δεν είναι σοβαρές, μπορούν να επηρεάσουν τις διακοπές και την υγεία σου. ΑΚολούθησε τις συμβουλές του παθολόγου.

Γονιμότητα: Ποιες καλοκαιρινές τροφές να αποφεύγεις και γιατί

Κάθε τροφή που καταναλώνεις έχει αντίκτυπο στη αναπαραγωγική ικανότητα. Προστάτεψε τη γονιμότητά σου με αυτές τις συμβουλές.