Σαβ, 04 Φεβ 2023
Είσαι survivor; Οι παρακάτω συμβουλές για τη διατροφή μετά τον καρκίνο θα σε βοηθήσουν
Τα τρέχοντα επιστημονικά δεδομένα επισημαίνουν πως το 30-35% των θανάτων για όλες τις μορφές καρκίνου συνδέεται με τη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 05 Απρ 2022
Πρόγραμμα προπόνησης με το βάρος του σώματος (θα το κάνεις οπουδήποτε)
Δεν χρειάζεται να χάσεις το αερόβιο workout σου επειδή ξέφυγες από την καθημερινή ρουτίνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 02 Φεβ 2023
Εάν τελευταία δεν κοιμάσαι καλά, η αιτία μπορεί να είναι η εμμηνόπαυση
Τα προβλήματα στον ύπνο, οι αϋπνία και τα νυχτερινά ξυπνήματα, μπορεί να μην οφείλονται μόνο στο άγχος αλλά και στις ορμονικές αλλαγές τις προεμμηνόπαυσης ή της εμμηνόπαυσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 02 Φεβ 2023
Πώς θα φτιάξεις την τέλεια πίτσα
Φάε έξυπνα και υγιεινά με δημιουργικούς τρόπους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 01 Φεβ 2023
Tοπικό λίπος; Η σωστή διατροφή για να "ξεφουσκώσεις" στην κοιλιά
Ένα διάστημα 14 ημερών είναι ικανό για να δούμε την πρώτη αλλαγή στο σώμα μας και να βρούμε και πάλι τη φόρμα μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 01 Φεβ 2023
Με βάση το αυγό: 5 απλές και πεντανόστιμες συνταγές της διατροφολόγου
Με αυτές τις γρήγορες και νόστιμες συνταγές θα έχεις γρήγορα πιάτα με αβγά που μπορείς να απολαύσεις όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 31 Ιαν 2023
Πώς θα εντάξεις την κίνηση στην καθημερινότητά σου;
Η ζωή μας γίνεται όλο και περισσότερο καθιστική. Είναι αρκετή μόνο η άσκηση;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 29 Ιαν 2023
Έλλειψη σιδήρου: Οι τροφές που ενισχύουν και εμποδίζουν την απορρόφησή του
Plus: Έξυπνοι συνδυασμοί για καλύτερη απορρόφησή του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 28 Ιαν 2023
Μάθε τι πρέπει να κάνεις για σωστή μυϊκή αποκατάσταση μετά από την προπόνηση
Η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζουν όσοι αθλούνται είναι η μυϊκή αποκατάσταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 28 Ιαν 2023
Μένεις μόνη; Συμβουλές για να τρως πιο υγιεινά και όχι με delivery
6 συμβουλές για ένα έξυπνο και θρεπτικό μενού εβδομάδας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 27 Ιαν 2023
Τι να φας πριν την άσκηση για να έχεις ένεργεια;
Ποαι είναι τα σωστά σνακ για να ασκηθείς στο μάξιμουμ των δυνατοτήτων σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
