Κυρ, 28 Σεπ 2025
Πέντε σνακ που φροντίζουν την υγεία των οστών σου
Και προλαμβάνουν την οστεοπόρωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 30 Αυγ 2025
Αυγοσαλάτα: Μια υγιεινή εκδοχή της (το υλικό που μπορείς να βάλεις αντί για μαγιονέζα)
Αποφεύγοντας τις περιττές θερμίδες, με την ίδια ακριβώς απολαυστική γεύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 15 Αυγ 2025
Το 5λεπτο πρόγραμμα stretching που θα σου χαρίσει μεγαλύτερη ευλυγισία
Μπορείς να το κάνεις καθημερινά, καθώς είναι πολύ σύντομο αλλά αποτελεσματικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 15 Αυγ 2025
Συνταγή για milkshake χωρίς ζάχαρη (με αβοκάντο και κακάο!)
Το καλοκαιρινό ρόφημα που θα απολαμβάνεις χωρίς ενοχές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 15 Αυγ 2025
Πέντε τροφές με περισσότερο ασβέστιο από ένα ποτήρι γάλα
Αν νόμιζες πως μόνο τα γαλακτοκομικά εντάσσονται στις τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 12 Ιουλ 2025
Τέσσερις βασικοί κανόνες για να φτιάξεις το πιο υγιεινό σάντουιτς
Και θα μπορεί να συγκριθεί σε νοστιμιά με κάθε έτοιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 28 Ιουν 2025
Η δίαιτα της διαιτολόγου για άμεση απώλεια βάρους - Δες τι τρώει κάθε μέρα
Πέντε ολοκληρωμένα γεύματα για καλλίγραμμη σιλουέτα σε χρόνο dt.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Έξι σημάδια που μαρτυρούν έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό
Γιατί είναι σημαντική η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου για την υγεία μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 02 Μαϊ 2025
Πέντε fitness tips που κάθε γυναίκα άνω των 50 πρέπει να ακολουθεί
Η άσκηση διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε ηλικία, προσφέροντας ξεχωριστά οφέλη με το πέρασμα των χρόνων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 19 Απρ 2025
Τρία ανοιξιάτικα και ελαφριά επιδόρπια για το πασχαλινό τραπέζι
Μύρισε άνοιξη, εκτός από οβελία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 05 Απρ 2025
Πέντε τρόποι για να χάσεις πόντους από την κοιλιά και την περιφέρεια μετά τα 50
Ένας fitness στόχος που μπορεί να γίνει πραγματικότητα σε κάθε ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
