Πεμ, 03 Απρ 2025
Κόλιανδρος: Γιατί αξίζει να τον προσθέσεις στη διατροφή σου
Η ιδιαίτερη γεύση αλλά και οι ευεργετικές ιδιότητες του θα απογειώσουν τα πιάτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 01 Απρ 2025
Το viral test που αποκαλύπτει πολλά για τη fitness κατάστασή σου
Μπορείς να το φτάσεις μέχρι τέλους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 25 Μαρ 2025
Μαγειρεμένα ή ωμά: Πότε τα λαχανικά λειτουργούν προστατευτικά για την καρδιά;
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία δίνει την απάντηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 03 Μαρ 2025
6 στάσεις γιόγκα που θεραπεύουν τον πονοκέφαλο
...το ίδιο αποτελεσματικά με ένα παυσίπονο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 23 Φεβ 2025
Έτσι θα γυμνάσεις αποτελεσματικά κοιλιακούς και κορμό σε όρθια στάση
Το δεκάλεπτο workout που θα ενισχύσει τον κορμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 23 Φεβ 2025
Φούσκωμα στην κοιλιά: Οι ασκήσεις που ανακουφίζουν άμεσα
Ένα ενοχλητικό συναίσθημα που μπορεί να συνοδεύεται από έντονους πόνους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 22 Φεβ 2025
Καφές - ενεργειακά ποτά - pre - workout ροφήματα: Ποιο είναι κατάλληλο πριν την γυμναστική;
Πώς θα αποκτήσεις την απαιτούμενη ενέργεια ώστε να ολοκληρώσεις επιτυχώς την προπόνησή σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 17 Φεβ 2025
Πώς να αποφύγεις τους χρόνιους μυοσκελετικούς πόνους όσο μεγαλώνεις
Μελέτη αποκαλύπτει το μυστικό για να αποφύγεις πόνους και ενοχλήσεις που σχετίζονται με την ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 16 Φεβ 2025
Push ups: 4 διαφορετικές εκδοχές της κλασικής άσκησης για να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα
Δες το σώμα σου να αλλάζει με μερικές μόνο επαναλήψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 30 Ιαν 2022
Πέντε ασκήσεις για να κάψεις τις περισσότερες θερμίδες στον λιγότερο χρόνο
Πρόσθεσέ τες στις προπονήσεις σου και απογείωσε τη fitness ρουτίνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 11 Ιαν 2025
Μπορεί ένα μικρό σνακ πριν από τον ύπνο να καταπολεμήσει τις αϋπνίες;
Το viral sleep hack που συναντάς όλο και συχνότερα ως απάντηση στις διαταραχές του ύπνου, δεν φαίνεται να εντυπωσιάζει ιδιαίτερα τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
