Τρι, 24 Οκτ 2023
Το λάθος που κάνεις όταν τρέχεις και μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό
Ποια είναι η σωστή στάση τρεξίματος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 24 Οκτ 2023
5 συνηθισμένα λάθη που μπορεί να κάνεις στις πρακτικές γιόγκα
Με την αποφυγή τους θα απολαύσεις στον μέγιστο βαθμό τα οφέλη της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 14 Οκτ 2023
9 ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς
Το σετ ασκήσεων που θα μεταμορφώσει τους άνω και κάτω κοιλιακούς σε ένα μήνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 11 Οκτ 2023
Ασκήσεις για κύφωση που θα βελτιώσουν τη στάση του σώματός σου
Απαλλάξου μια και καλή από ενοχλήσεις και πόνους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 05 Οκτ 2023
Έξι τρόποι για να απολαμβάνει όλη η οικογένεια το υγιεινό φαγητό
Απόφυγε να μαγειρεύεις δύο ή τρία διαφορετικά γεύματα για όσους αποφεύγουν να ακολουθούν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με τα παρακάτω απλά tricks.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 02 Οκτ 2023
4 περίεργες αλλαγές που παρατηρείς στο σώμα σου μετά την προπόνηση
Μπορεί να μοιάζουν κάπως ασυνήθιστες, ωστόσο είναι απόλυτα φυσιολογικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 26 Σεπ 2023
4 ασκήσεις stretching που ανακουφίζουν τον πόνο της ορθοστασίας
Η παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να αποβεί μοιραία στο τέλος της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 24 Σεπ 2023
Είναι οι σταφίδες το ίδιο υγιεινές με το σταφύλι;
Ποια η διαφορά ανάμεσα στα δύο σνακ και ποια θρεπτικά συστατικά περιέχουν;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 24 Σεπ 2023
Γιόγκα: Οι στάσεις που θα ανακουφίσουν τον πόνο των δύσκολων ημερών του μήνα
Χαλάρωσε το σώμα σου, απελευθερώνοντας το άγχος και το φούσκωμα από την επίπονη περιοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 21 Σεπ 2023
Τυρί κρέμα: 4 εναλλακτικές επιλογές με την ίδια βελουδίνη υφή
Απολαμβάνοντας το ίδιο ακριβώς βελούδινο αποτέλεσμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 17 Σεπ 2023
Ένα smoothie την ημέρα: 6 οφέλη στην υγεία σου από την προσθήκη τους στη διατροφή σου
Η υγιεινή διατροφή δεν ήταν ποτέ τόσο εύκολη και απλή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
