ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 16 Μαϊ 2023

Νέες οδηγίες ΠΟΥ για γλυκαντικά: Πώς θα μειώσεις τα πρόσθετα σάκχαρα στη διατροφή σου;

"Μην χρησιμοποιείτε υποκατάστατα ζάχαρης εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος", αναφέρουν οι νέες οδηγίες από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 15 Μαϊ 2023

Τρεις τροφές αποτοξίνωσης για να δοκιμάσεις αυτή την εβδομάδα

Ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφέρεις το σώμα σου στη βέλτιστη ευεξία του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 11 Μαϊ 2023

Αυτή είναι η κατάλληλη τροφή που βοηθά την ορμονική ισορροπία

Προσθέσέ την στο καθημερινό σου πρόγραμμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 05 Μαϊ 2023

Τα 10 καλύτερα σνακ χωρίς υδατάνθρακες: Θα σε βοηθήσουν να φτάσεις τους fitness στόχους σου

Η διατροφή σου παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιτυχία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 27 Απρ 2023

Εφτά τρόποι να εστιάσεις στον εαυτό σου και να εξελιχθείς

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έλαβες υπόψη μόνο τις δικές σου ανάγκες, χωρίς να σκεφτείς επίσης τι θα ήθελε κάποιος άλλος για εσένα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 20 Απρ 2023

Berrylicious! Tα οφέλη των μούρων και μερικές ιδέες για να τα καταναλώσεις

Ο Απρίλιος και ο Μάιος είναι μια υπέροχη εποχή του χρόνου για τους λάτρεις των μούρων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 20 Απρ 2023

5+1 συμβουλές για smoothies πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

Τα smoothies είναι ένας νόστιμος και εύκολος τρόπος για πολλά θρεπτικά συστατικά σε ένα μόνο ρόφημα. Πώς θα εξασφαλίσεις, όμως, το maximum των συστατικών;

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ