ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Τρι, 25 Ιαν 2022

Εγκλωβισμένοι από τα χιόνια: Τι κάνουμε εάν εμείς ή ένας δικός μας αντιμετωπίζει πρόβλημα υγείας

Πολλοί άνθρωποι σήμερα δεν μπορούν να μετακινηθούν από το σπίτι τους. Τι πρέπει να γνωρίζουν εάν πάσχουν οι ίδιοι ή ένας δικός τους από χρόνιο ή οξύ πρόβλημα υγείας;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Παρ, 21 Ιαν 2022

Πρόληψη: Οι συνήθειες που βλάπτουν το συκώτι

Το ήξερες ότι κάποιες συνήθειες επιβαρύνουν την ηπατική σου υγεία; Μάθε πώς θα διατηρήσεις το συκώτι σου υγιές, γιατί είναι τόσο σημαντικό και ποια είναι η διατροφή που το προστατεύει αποτελεσματικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Δευ, 17 Ιαν 2022

Project: Κινήσεις καλής υγείας για το 2022

Σκέφτεσαι ότι οι μικρές διαφοροποιήσεις στην καθημερινότητά σου δε θα δείξουν κάποια σημαντική αλλαγή στη ζωή σου; Με αφορμή την καινούργια χρονιά δεσμεύσου ότι θα κάνεις κάτι καλό για την υγεία σου κάθε μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Πεμ, 06 Ιαν 2022

Αποκατάσταση μετά την προπόνηση: Αυτή η βιταμίνη μπορεί να σε βοηθήσει

Αυτή είναι η ουσία που θα πρέπει να γνωρίσεις αν γυμνάζεσαι σκληρά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Πεμ, 06 Ιαν 2022

Ποια αθλήματα είναι τα ιδανικά για μεγαλύτερη ευλυγισία;

Αισθάνεσαι τους μυς σου δύσκαμπτους και σκληρούς; Πονάς όταν αναγκάζεσαι να τεντώσεις το σώμα σου; Ώρα να βελτιώσεις την ευλυγισία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Κυρ, 16 Μαϊ 2021

Γιατί ξεχνάμε; Οι σοβαρές και οι όχι σοβαρές αιτίες που δεν σχετίζονται με άνοια

Αν ξεχνάς εσύ ή ένας δικός σου συχνά μπορεί να ανησυχείς για άνοια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Τετ, 05 Ιαν 2022

Γιατί είναι σημαντικό να ταξιδεύεις;

Μέσα από τα ταξίδια θα νιώσουμε ξανά ενθουσιασμό, που θα μας βοηθήσει να "χτίσουμε" εκ νέου την καθημερινότητά μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ

Κυρ, 19 Δεκ 2021

Θεραπευτικό Πιλάτες: Τι είναι; Τι προσφέρει; Πότε αντενδείκνυται;

Πώς η άσκηση, εκτός από βελτίωση της φυσικής κατάστασης, μπορεί να προσφέρει θεραπεία τόσο για το σώμα, μειώνοντας ενοχλήσεις και πόνους, όσο και για την ψυχή;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ