iStock
Για τους περισσότερους ανθρώπους τα ταξίδια αντιπροσωπεύουν έναν από τους βασικούς στόχους της ζωής, επειδή είναι ένας τέλειος συνδυασμός απόλαυσης, περιέργειας, διασκέδασης και αναψυχής. Είναι όμως πολύ περισσότερα από αυτό γιατί είναι σημαντικό να ταξιδέψεις; Αν δε γνωρίζεις ήδη την απάντηση, βιωματικά και εμπειρικά, αν δεν έχεις νιώσει μέχρι τώρα στα μύχια της ψυχής σου την αξία του ταξιδεύειν, τότε εμείς είμαστε εδώ για να σου δείξουμε μια άλλη διάσταση του ταξιδιού.
Αυτή που θα σου προσφέρει απλόχερα την πιο δυνατή αισθητηριακή εμπειρία, που θα προκαλέσει την περιέργειά σου τόσο όσο ποτέ στο παρελθόν δεν το είχες νιώσει και που τελικά θα διευρύνει την προοπτική ενός νέου υπαρκτού κόσμου, που στέκεται εκεί, απέναντί σου και σε καλεί να τον εξερευνήσεις. Με άλλα λόγια, αυτή που θα σου προσφέρει την τέλεια αναζωογόνηση μέσα από τον πιο απλό τρόπο.
"Ναι, είναι όντως μαγικό" λέει ο Kathryn Smerling, PhD, ψυχοθεραπευτής στη Νέα Υόρκη, και μας καλεί να βιώσουμε την εμπειρία. Τα ταξίδια είναι, επίσης, μια ευκαιρία να νιώσουμε αυτή την αίσθηση ελευθερίας που τόσο μας είχε λείψει όλη αυτή την περίοδο της πανδημίας και των αυστηρών περιορισμών. "Χρειαζόμαστε ένα δημιουργικό ξάφνιασμα στη ζωή μας περισσότερο από ποτέ, και ένα ταξίδι είναι ο τέλειος τρόπος για να ταράξουμε την καθημερινότητά μας" επισημαίνει η Alice Boyes, PhD, συγγραφέας του The Healthy Mind Toolkit.
"Ακόμα και μια μονοήμερη απόδραση ή για ένα Σαββατοκύριακο μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά, χαρίζοντάς σου πολλαπλές δόσεις ευτυχίας και αναζωογόνησης".
Δες μερικές ιδέες για ένα ταξίδι που θα σου προσφέρει συμπυκνωμένη τη χαρά της ζωής:
▶ Συνδέσου με τη μητέρα Γη. Βυθίσου στην απεραντοσύνη της φύσης, εξερεύνησε νέα περιβάλλοντα και αφέσου να νιώσεις το δέος της επαφής. "Η απόδραση στη φύση θα σε βοηθήσει να νιώσεις κάτι μεγαλύτερο και πιο βαθύ" τονίζει η Boyes. Μέρη με θεαματικά τοπία, όπως τα ψηλά βουνά ή τα απόκρημνα φαράγγια, έχουν ιδιαίτερα ισχυρό αντίκτυπο στην ψυχολογία μας.
Η πρότασή μας: Δοκίμασε ποδηλασία για να περιηγηθείς σε φυσικά τοπία που θα ελευθερώσουν το πνεύμα σου και θα ισορροπήσουν την ψυχή σου. Μπορείς να επιλέξεις διαδρομές στην Αρκαδία ή στην Εύβοια και να έχεις το πιο happy Weekend της ζωής σου.
▶ Επανεφεύρεση της χαράς. "Η εμπειρία νέων πραγμάτων δείχνει τον δρόμο μέσα από τον οποίο ανθίζουμε και μεγαλώνουμε όμορφα" σημειώνει ο Smerling και προσθέτει: "Στη διάρκεια της καραντίνας σχεδόν όλοι νιώσαμε ένα εσωτερικό κλείδωμα, που μας οδήγησε σε ένα συναισθηματικό μούδιασμα".
Μέσα από τα ταξίδια θα νιώσουμε ξανά ενθουσιασμό, που θα μας βοηθήσει να "χτίσουμε" εκ νέου την καθημερινότητά μας, με νέα υλικά, που θα περιέχουν πολλή χαρά, αισιοδοξία και ελπίδα.
Η πρότασή μας: Θα σου προτείνουμε υπέροχες εναλλακτικές δραστηριότητες, που θα σε οδηγήσουν κοντά στη φύση, όπως μελισσοκομία, ιππασία, παρασκευή βοτάνων, εναέρια γιόγκα, θεραπεία μέσω ήχων και ανάγνωση των τσάκρα. Η πεζοπορία στη φύση θα τονώσει αυτό το αίσθημα της χαράς, της απλότητας και της γαλήνης.
▶ Ξεπέρασε τα προσωπικά σου όρια. "Δρούμε διαφορετικά σε διαφορετικά μέρη και κάτω από διαφορετικές συνθήκες. Σε ένα περιβάλλον διακοπών όλα αποκτούν άλλο χαρακτήρα, πιο χαλαρό" λέει ο Smerling. Αφήνεις τον εαυτό σου ελεύθερο να διασκεδάσει και να ζήσει πράγματα που στην πόλη δεν μπορεί. Γίνεσαι πιο τολμηρή. "Έχεις συχνά την αίσθηση ότι η περιπέτεια –στο δικό σου μέτρο πάντα– σε καλεί. Όλο αυτό είναι εξαίσιο και θαυματουργό για να εμφυσήσεις νέα ζωή στην κάθε μέρα σου στην πόλη. Η ενέργεια των διακοπών, πολύ απλά, σε ακολουθεί" υπογραμμίζει η Boyes.
Η πρότασή μας: Paddleboarding, τζετ σκι, ποδηλασία και ιππασία, τένις ή και γκολφ είναι δραστηριότητες για σένα, που μέσα από όλη αυτή την ενεργητικότητα περιμένεις την αναζωογόνηση στη ζωή σου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
