ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 24 Μαρ 2024

5 τρόποι να βελτιώσεις τον μεταβολισμό σου - σε κάθε ηλικία

Παρότι ο μεταβολισμός είναι μια φυσιολογική διαδικασία που φθίνει με το πέρασμα του χρόνου, υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να τον διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση στα 30, τα 40, τα 50 και τα 60...

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 23 Ιουν 2024

Βιταμίνη D: Θέτει σε κίνδυνο την υγεία σου,ναι ή όχι;

Πόση ποσότητα βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα αποτελέσματα και ποια τα συμπτώματα

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 24 Απρ 2024

Κουσκούς: Ποιο είδος να επιλέξεις για τις συνταγές σου

Το κουσκούς μαγειρεύεται όπως τα ζυμαρικά και μπορεί να συνοδεύσει κυρίως πιάτα, σαλάτες και κρεατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 15 Ιουλ 2024

8 φρούτα που έχουν λιγότερη ζάχαρη

Τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη, ναι! Αλλά μην ξεχνάς ότι είναι γεμάτα και με θρεπτικά συστατικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 15 Ιουλ 2024

Πώς επηρεάζει ο ποιοτικός ύπνος το σωματικό σου βάρος + tips για να το πετύχεις

Προγραμμάτισε τα ωράρια του ύπνου σου και δες τον αριθμό της ζυγαριάς να πέφτει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 20 Απρ 2024

Βύνη: Το άγνωστο γλυκαντικό που κάνει καλό στην υγεία του εντέρου

Η βύνη χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στην παρασκευή πολλών δημοφιλών προϊόντων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 13 Ιουλ 2024

Το πρωινό- έκπληξη που μειώνει το λίπος στην κοιλιά

Η εύκολη συνταγή που θα μειώσει το λίπος στην κοιλιά και θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 11 Ιουλ 2024

Πώς να μειώσεις το λίπος στη κοιλιά μετά τα 40

Επιστημονικές έρευνες σου δείχνουν τον τρόπο να χάσεις το λίπος στη κοιλιά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 08 Ιουλ 2024

Συνταγή για υγιεινές καριόκες με 5 υλικά

Η υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου σου γλυκού με μόνο 4 υλικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 07 Ιουλ 2024

Τι είναι καλό να τρως όταν έχεις ωορηξία

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος διαρκεί σχεδόν ένα μήνα και η ωορρηξία είναι το τρίτο στάδιο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 29 Ιουν 2024

Γυμνάζεσαι αλλά δεν χάνεις κιλά! Έρευνα αποκαλύπτει τον απίστευτο λόγο

Μελέτη έδειξε ότι η ισορροπία είναι για άλλη μία φορά το " κλειδί" για ένας υγιές σώμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Περισσότερα