instagram
Σίγουρα υπάρχουν στιγμές μέσα στη μέρα σου που θες να τσιμπήσεις κάτι γρήγορα ή άλλες στιγμές που δεν πεινάς αλλά έχεις τρομερές λιγούρες και θες να απολαύσεις κάτι γλυκό και ιδανικά σοκολάτα.
Η food blogger Jadranka Radovanović, έχει ετοιμάσει τα πιο λαχταριστά μπισκοτάκια από σουσάμι, σοκολάτα και ξηρούς καρπούς, που στην κυριολεξία θα σε σώσουν από το να φας κάτι που θα σε γεμίσει με περιττές θερμίδες.
Θετικό αποτελεί το γεγονός ότι είναι πολύ εύκολα στη διαδικασία εκτέλεσης και πολύ γρήγορα. Το σουσάμι και οι ξηροί καρποί ως superfood, θα σε γεμίσουν με ενέργεια και θα σε κρατήσουν χορτάτη για αρκετή ώρα, ενώ η σοκολάτα θα σου δώσει αυτή τη γλυκιά απόλαυση που αποζητάς.
Το σουσάμι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, καθώς είναι καλή πηγή φυτικών ινών, μειώνουν τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση και ενισχύει τα οστά.
Μπισκοτάκια από σουσάμι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς
Υλικά:
- 2 ώριμες μπανάνες
- 11/2 φλιτζάνι σουσάμι
- 50 γρ. μαύρης σοκολάτας
- 2 κουταλιές φυστικοβούτυρο
- φιστίκια και αμύγδαλα για διακόσμηση
Εκτέλεση:
1) Πολτοποιείς τις μπανάνες, προσθέτεις το σουσάμι και ανακατεύεις καλά
2) Βάλε το μείγμα σε ένα ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί, σχηματίζοντας μικρά βαθουλώματα στη μέση
3) Ψήσε στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά περίπου
4) Στο μεταξύ, λιώνεις τη σοκολάτα, προσθέτεις 2-3 κουταλιές φυστικοβούτυρο και αδειάζεις στα βαθουλώματα των βάσεων.
5) Ρίχνεις από πάνω ξηρούς καρπούς και το βάζεις στο ψυγείο για λίγη ώρα μέχρι να παγώσει η σοκολάτα
Διάβασε επίσης:
Τραγανά μπισκοτάκια χωρίς ζάχαρη - Το καλύτερο σνακ για πρωινό
Τραγανά σοκολατένια μπισκότα με κινόα και άλλα 2 υλικά
Βουτήματα με τον καφέ; Φτιάξε την πιο υγιεινή εκδοχή τους με 3 υλικά (χωρίς αλεύρι)
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
