Δίαιτες

10 φθινοπωρινά χρώματα στα νύχια για εντυπωσιακό μανικιούρ
Φθινοπωρινό detox πρόγραμμα διατροφής από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκαλη

Η διατροφολόγος ετοίμασε φθινοπωρινό detox πλάνο διατροφής για το Shape.gr

αθλητική δίαιτα
Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη

Γυμνάζεσαι πολύ αλλά δεν ξέρεις ποια ακριβώς διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά σου; Ακολούθησε την αθλητική δίαιτα και κέρδισε σε γράμμωση και ενέργεια.

#ShapeFoodCoaching: Πλάνο διατροφής με φυτικές ίνες για να μάθουμε να τρώμε σωστά! Ναι, ξεκινάμε σήμερα
#ShapeFoodCoaching: Πλάνο διατροφής με φυτικές ίνες για να μάθουμε να τρώμε σωστά! Ναι, ξεκινάμε σήμερα

Η διατροφολόγος Αγγελική Μοράρη, εξηγεί γιατί χρειαζόμαστε τις διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες και ετοιμάζει πλάνο διατροφής με φυτικές ίνες διάρκειας τριών ημερών.

Αποτοξίνωση μίας μέρας
11 συμβουλές ειδικών για να χάνεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα

Συγκεντρώσαμε τις καλύτερες συμβουλές των διαιτολόγων για να κάνεις δίαιτα χωρίς να το καταλάβεις

Τροφές χωρίς υδατάνθρακες
Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Οι 10 καλύτερες που δεν έχουν καθόλου (κι όμως!)

Αν θέλεις να κάνεις δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες και να τους περιορίσεις στο ελάχιστο, οι τροφές αυτές θα πρέπει να είναι πρωταγωνίστριες στη διατροφή σου.

κανόνες για το μεσημεριανό
Οι κανόνες για το μεσημεριανό που δεν παχαίνει (οι τροφές, οι σος σαλάτας και τι θα φας έξω)

Το µυστικό για αδυνάτισµα, ενέργεια και καλή διάθεση είναι να τρως αρκετή ποσότητα από τα σωστά φαγητά. Γι’ αυτό ρωτήσαµε σεφ, διαιτολόγους και γυµναστές για να µας αποκαλύψουν δηµιουργικές, υγιεινές ιδέες για το καλύτερο µεσηµεριανό που δεν παχαίνει.

Η δίαιτα 3 ημερών για ενέργεια και τόνωση από το διατροφολόγο - trainer
Η δίαιτα 3 ημερών για ενέργεια και τόνωση από το διατροφολόγο – trainer

Αν σου λείπει ενέργεια και θες τόνωση, ακολούθησε για μόλις 3 ημέρες το μενού του personal trainer, διατροφολόγου.

Πώς φεύγουν τα κιλά των διακοπών; Το ενδεικτικό πλάνο 2 ημερών για ισορροπημένη διατροφή
Πώς φεύγουν τα κιλά των διακοπών; Το ενδεικτικό πλάνο 2 ημερών για ισορροπημένη διατροφή

Ένα πλάνο διατροφής δύο ημερών για να υιοθετήσεις ξανά τις καλές διατροφικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να διώξεις τα επιπλέον κιλά των διακοπών.

raw food detox
Πρόγραμμα 5 ημερών με αποτοξινωτικούς χυμούς, σαλάτες και φυσικά ενεργειακά ποτά της διατροφής Raw Food Detox

Για καθαρό δέρμα και ενυδατωμένο σώμα δες το πρόγραμμα 5 ημερών από το βιβλίο Raw Food Detox της σεφ Anya Landra.

Διατροφή αποτοξίνωσης
Διατροφή αποτοξίνωσης για την απώλεια λίπους και πόντων από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη

Summer Detox Diet: η δίαιτα που χρειάζεσαι το καλοκαίρι από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη.

#shapegreece