Φιλέτο γαλοπούλας μαριναρισμένο σε γιαούρτι
Υλικά (για 4 μερίδες)
- 1 φλιτζάνι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
- 1 κουτ. του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
- 1 κουτ. του γλυκού τριμμένο σκόρδο
- 1 κουτ. της σούπας κάρυ
- 700 γρ. φιλέτο γαλοπούλας
Εκτέλεση:
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και αφήνουμε τη γαλοπούλα στο ψυγείο για 2 ώρες.
Ψήνουμε στο φούρνο.
Θρεπτική αξία ανά μερίδα: 221 θερμίδες, 6,3 γρ. λιπαρά (εκ των οποίων 2,3 γρ. κορεσμένα), 4 γρ. υδατάνθρακες, 35,4 γρ. πρωτεΐνες, 0,5 γρ. φυτικές ίνες
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
