Αδυνάτισμα

Σνακ χωρίς υδατάνθρακες | Οι πιο light επιλογές για ένα υγιεινό σνακ διαίτης
Σνακ χωρίς υδατάνθρακες: Οι πιο light επιλογές για ένα υγιεινό σνακ διαίτης

Πώς μπορείς να απολαύσεις ένα μικρό τσιμπολόγημα χωρίς να χαλάσεις καθόλου τη διατροφή σου.

Οι 12 τροφές που σε κρατούν χορτάτη, μειώνουν την πείνα και την όρεξη
Οι 12 τροφές που σε κρατούν χορτάτη, μειώνουν την πείνα και την όρεξη

Η δρ Μαρία Ψωμά συστήνει τις βασικές τροφές που προκαλούν κορεσμό και βοηθούν στην προσπάθεια για απώλεια βάρους.

Λιποδιάλυση με τζίντζερ: Τι υπόσχεται η νέα θεραπεία;

Οι γιατροί αξιοποιούν την καυτερή σούπερ τροφή για να επιτεθούν στο λίπος στους μηρούς και την κοιλιά. Μάθαμε όλες τις λεπτομέρειες.

Τα σνακ του καλοκαιριού: Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)

Η Ανδρονίκη Πάντα, διατροφολόγος- διαιτολόγος, μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και δροσερά σνακ του καλοκαριού.

Τα 5 φρούτα με την περισσότερη –και τη λιγότερη– ζάχαρη

Τα φρούτα με τα περισσότερα και με τα λιγότερα σάκχαρα. Μιλάμε για φυσικά σάκχαρα αλλά δεν είναι αθώα ούτε κι αυτά.

Pilates
Τι προκαλεί το λίπος στην κοιλιά και πώς θα το μειώσεις;

Μπορείς να μειώσεις το λίπος στην κοιλιά σε ένα μήνα; Δες όσα πρέπει να γνωρίζεις

Τα 8 καλύτερα τρικ για να χάσεις βάρος (χωρίς δίαιτα)
Τα 8 καλύτερα τρικ για να χάσεις βάρος (χωρίς δίαιτα)

Συγκεντρώσαμε τα καλύτερα -επιστημονικά τεκμηριωμένα- tricks για να χάσεις κιλά πριν ξεκινήσεις δίαιτα!

Πώς ενεργοποιείται ο μεταβολισμός
Πώς ενεργοποιείται ο μεταβολισμός; Οι 7 κανόνες για απώλεια βάρους

Ποια είναι τα προαπαιτούμενα μιας διατροφής για μείωση βάρους;

Top tips για να βάλεις τέλος στο snacking και να νιώσεις πιο fit από ποτέ

Δες πώς θα καταφέρεις να καταναλώνεις τις κατάλληλες τροφές για ενέργεια στο μάξιμουμ χωρίς να επιβαρύνεσαι με περιττές θερμίδες.

Οι 6 τροφές που δεν πρέπει να φας πριν βγεις στην παραλία
Οι 6 τροφές που δεν πρέπει να φας πριν βγεις στην παραλία

Μπορεί κάποιες από αυτές να είναι υγιεινές προκαλούν όμως φούσκωμα και αδικούν την εικόνα της σιλουέτας σου.

#shapegreece