Αδυνάτισμα

4 ιδέες για υγιεινά και νόστιμα σνακ στην παραλία

Να τι μπορείς να παίρνεις μαζί σου όταν πας στη θάλασσα, έτσι ώστε να καταπολεμήσεις το αίσθημα της πείνας.

Πώς να μην πεινάω συνέχεια
Πώς να μην πεινάω συνέχεια; 5 τρόποι για να χορταίνεις χωρίς να παχαίνεις

Έρευνες στη διατροφή δεν είναι μύθος – κρύβουν το μυστικό για να κρατάς πάντα μακριά την πείνα.

Πώς να μην πάρω κιλά το καλοκαίρι
Πώς να μην πάρω κιλά το καλοκαίρι; Ακολούθησε αυτές τις 4 βασικές συμβουλές

Υπάρχουν τρόποι για να κάνεις το αδυνάτισμα (ή έστω τη συντήρηση στα κιλά σου) παιχνιδάκι.

κοπέλα πίνει νερο, κομπιούτερ
Έξυπνη ιδέα για να πίνεις περισσότερο νερό σε δύο βήματα

Μην ξεχνάς, ειδικά τους μήνες με υψηλές θερμοκρασίες να πίνεις περισσότερο νερό. Ιδού μια έξυπνη ιδέα για να έχεις ένα μπουκάλι που θα σου θυμίζει να πίνεις νερό.

Ποια φρούτα πρέπει να περιέχει η δίαιτά μου για να χάσω βάρος;

Είναι γνωστό ότι για να αδυνατίσουμε πρέπει να ακολουθούμε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με λαχανικά και φρούτα να παίζουν βασικό ρόλο

#ShapeTaperaki: Τοστ γλυκοπατάτας, σουβλάκια, σπιράλ λαχανικών και άλλες ιδέες για φαγητό στο γραφείο

Όταν παίρνεις στη δουλειά φαγητό από το σπίτι, σημαίνει ότι θα τρως πιο υγιεινά, έχει δείξει έρευνα.

Πώς να μην παχύνω με τόσους γάμους και βαπτίσεις; Η διατροφολόγος απαντά!

Η σεζόν γάμος- βάπτιση έχει ήδη ξεκινήσει. Το ερώτημα παραμένει ένα: «πώς να μην παχύνω» ανάμεσα σε τόσες κοινωνικές υποχρεώσεις;

Πάχυνα ή κάνει λάθος η ζυγαριά; Απαντάμε στο κρίσιμο ερώτημα!

Πάχυνα ή κάνει λάθος η ζυγαριά; Σίγουρα έχεις βρεθεί κι εσύ στην ίδια φάση που η ζυγαριά σε δείχνει κάποια κιλά ή γραμμάρια βαρύτερη ακόμα και μέσα στην ίδια ημέρα.

Ήξερες ότι αυτά τα λάθη στον ύπνο σε παχαίνουν;

Κάποιες φορές, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις για να έχεις λεπτό σώμα δεν είναι να μείνεις άλλη μια ώρα στο γυμναστήριο αλλά να πας για ύπνο!

#shapegreece