6 σούπερ συνταγές για τα καλύτερα σάντουιτς για δίαιτα!

Μας το ζητήσατε! Ιδού οι καλύτερες συνταγές για σάντουιτς ιδανικά για δίαιτα

25.08.2016

Γράφει: Αμαλία Δούκα

 

“Οι θερμίδες που πρέπει να παίρνεις καθημερινά για να χάνεις π.χ. 1 κιλό την εβδομάδα εξαρτώνται, εκτός από το ύψος και το βάρος, και από την ηλικία, τη σύσταση του σώματός σου (πόσο μυικό ιστό έχεις και πόσο λίπος) και το είδος και τη χρονική διάρκεια της άσκησης”, εξηγεί η Μαργαρίτα Οκτωράτου, διαιτολόγος διατροφολόγος και εξηγεί οτι “είναι σημαντικό οι θερμίδες που παίρνεις να είναι από ισορροπημένη διατροφή ώστε να παραμένεις υγιής, να χάνεις λίπος (όχι υγρά ή μυικό ιστό)”.

Δες 6 σούπερ συνταγές για σάντουιτς για δίαιτα!

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece