Μυστικά για την ηλικία των 20+
Η Τέιλορ Σουίφτ: η γλυκιά τραγουδίστρια της κάντρι, είναι 22 ετών και ήδη γυμνάζεται συστηματικά. Η Τέιλορ πηγαίνει συχνά για αναρρίχηση και λατρεύει τον διάδρομο. Η Σελένα Γκόμεζ: η 20χρονη αγαπημένη του Τζάστιν Μπίμπερ ακολουθεί τον κανόνα 80- 20, με 80% υγιεινές διατροφικές επιλογές και 20% γλυκά και γρήγορο φαγητό.
Στην ηλικία των 30+
Η Τζέσικα Άλμπα: η 31χρονη ηθοποιός δεν αντέχει τις βαρετές προπονήσεις, γι' αυτό και φροντίζει να μεταμορφώνει την άσκησή της σε ιασκέδαση ενώ δεν παραλείπει να γυμνάζεται και σπίτι στον διάδρομό της αλλά και κάνοντας γιόγκα. Η Στέισι Κίμπλερ: η αγαπημένη του Τζορτζ Κλούνεϊ έχει ιδιαίτερα γυμνασμένο σώμα αφού είναι πρώην μονομάχος αλλά ακόμα και σήμερα φροντίζει να γυμνάζεται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα και προσέχει να μην ενδίδει σε γλυκούς πειρασμούς.
Στην ηλικία των 40+
Η Χάλε Μπέρι: η 46χρονη ηθοποιός διαθέτει κορμί που θα το ζήλευαν πολλές εικοσάρες. Η Χάλε από νεαρή ηλικία διαγνώστηκε με διαβήτη κι από τότε έμαθε να ζει τηρώντας αυστηρή διατροφή. Η Κάμερον Ντίαζ: η 40χρονη έχει κόψει εντελώς τα τηγανιτά ενώ περνά άπειρες ώρες στο νερό κάνοντας σέρφινγκ και κολύμβηση.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
