ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν έχεις πάρει παραπανίσια κιλά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν έχεις πάρει παραπανίσια κιλά

Πήρες κάποια μερικά παραπανίσια κιλά; Συμβαίνει συχνά και δε χρειάζεται να ανησυχείς. Ξέρεις ήδη όλα αυτά που πρέπει να κάνεις για να τα χάσεις.

Σωστή διατροφή μετά τα 30: Πλάνο 7 ημερών για υγιεινή απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σωστή διατροφή μετά τα 30: Πλάνο 7 ημερών για υγιεινή απώλεια βάρους

#NoFoodWaste: 4 εύκολες συνταγές για να αξιοποιήσεις το φαγητό που περίσσεψε
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

#NoFoodWaste: 4 εύκολες συνταγές για να αξιοποιήσεις το φαγητό που περίσσεψε

Με βάση το ψωμί: Γιαούρτι, λαχανικά, όσπρια, λίγο μέλι – οι πιθανοί συνδυασμοί επάνω σε μια αραβική πίτα ή σε πίτα για σουβλάκια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με βάση το ψωμί: Γιαούρτι, λαχανικά, όσπρια, λίγο μέλι – οι πιθανοί συνδυασμοί επάνω σε μια αραβική πίτα ή σε πίτα για σουβλάκια

Πόσο κρέας είναι πολύ; Πόσο κόκκινο και λευκό κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο κρέας είναι πολύ; Πόσο κόκκινο και λευκό κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πας από δίαιτα σε δίαιτα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πας από δίαιτα σε δίαιτα;

Πώς θα τρώω υγιεινά ενώ λείπω πολλές ώρες από το σπίτι;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα τρώω υγιεινά ενώ λείπω πολλές ώρες από το σπίτι;

Μείωσε την κυτταρίτιδα σε μόλις 10 ημέρες με αυτό το εύκολο πρόγραμμα διατροφής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μείωσε την κυτταρίτιδα σε μόλις 10 ημέρες με αυτό το εύκολο πρόγραμμα διατροφής

Ρόφημα για κάψιμο λίπους: Δες την πιο τονωτική συνταγή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ρόφημα για κάψιμο λίπους: Δες την πιο τονωτική συνταγή

Ένα ρόφημα που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και σε βοηθά να καις περισσότερες θερμίδες, ενώ ταυτόχρονα σου δίνει απίστευτη ενέργεια.

Σπιτικά κριτσίνια από κουνουπίδι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικά κριτσίνια από κουνουπίδι

Σούπα τσίλι και φακές με κάρυ: 2 υπέροχες συνταγές για τις κρύες μέρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σούπα τσίλι και φακές με κάρυ: 2 υπέροχες συνταγές για τις κρύες μέρες

Βοηθά το καθημερινό ζύγισμα στην απώλεια βάρους, τελικά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βοηθά το καθημερινό ζύγισμα στην απώλεια βάρους, τελικά;

Μεσημεριανό γεύμα: 8 τρόποι για να τρως ελαφριά αλλά και νόστιμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μεσημεριανό γεύμα: 8 τρόποι για να τρως ελαφριά αλλά και νόστιμα

Διαβάστε ακόμα

Τι φάγαμε το 2021; Οι μεγαλύτερες τάσεις διατροφής που είδαμε τη χρονιά που έφυγε
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι φάγαμε το 2021; Οι μεγαλύτερες τάσεις διατροφής που είδαμε τη χρονιά που έφυγε

Cheesecake με αβοκάντο και γιαούρτι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Cheesecake με αβοκάντο και γιαούρτι

Σου αρέσει η μαρμελάδα; Η νέα και απόλυτα υγιεινή εκδοχή της που θα λατρέψεις (χωρίς ζάχαρη και έξτρα θερμίδες)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σου αρέσει η μαρμελάδα; Η νέα και απόλυτα υγιεινή εκδοχή της που θα λατρέψεις (χωρίς ζάχαρη και έξτρα θερμίδες)

Brownies σοκολάτας με βρώμη: Η υγιεινή εκδοχή της διατροφολόγου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Brownies σοκολάτας με βρώμη: Η υγιεινή εκδοχή της διατροφολόγου

Διατροφή και στρες: Με ποιες τροφές θα καταπολεμήσω το άγχος;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή και στρες: Με ποιες τροφές θα καταπολεμήσω το άγχος;

Ιδέες για γιαούρτι: 5 ασυνήθιστοι και αλμυροί συνδυασμοί για να το απολαύσουμε
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ιδέες για γιαούρτι: 5 ασυνήθιστοι και αλμυροί συνδυασμοί για να το απολαύσουμε

Επιθυμία για γλυκό και junk food; 3 light συνταγές για εκείνες τις ώρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επιθυμία για γλυκό και junk food; 3 light συνταγές για εκείνες τις ώρες

Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα;

Τι να βάλεις στο καρότσι του σούπερμάρκετ αν θέλεις να μειώσεις το κοιλιακό λίπος;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να βάλεις στο καρότσι του σούπερμάρκετ αν θέλεις να μειώσεις το κοιλιακό λίπος;

Έξι δημοφιλείς διατροφικές συμβουλές που δεν ισχύουν πια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έξι δημοφιλείς διατροφικές συμβουλές που δεν ισχύουν πια

Τα καλύτερα μπαχαρικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα καλύτερα μπαχαρικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Περισσότερα