iStock
Η αγάπη για τον καφέ είναι διαχρονική και παγκόσμια. Λίγες είναι οι απολαύσεις που μπορούν να συγκριθούν με την αίσθηση της πρώτης γουλιάς κάθε πρωί. Όμως, το ερώτημα παραμένει: ποια είναι η ιδανική ώρα για να απολαύσεις τον καφέ σου;
Σύμφωνα με ειδικούς της διατροφής και της υγείας, ο καφές έχει την πιο ευεργετική επίδραση συγκεκριμένες ώρες της ημέρας, χαρίζοντας ενέργεια και πνευματική διαύγεια με τον πιο ισορροπημένο τρόπο.
Τι συμβαίνει με την καφεΐνη
Ο καφές περιέχει καφεΐνη, μια ουσία που παραμένει ενεργή στον οργανισμό μας για περίπου έξι ώρες, σύμφωνα με στοιχεία του National Geographic. Αυτό σημαίνει ότι η στιγμή που επιλέγουμε να πιούμε καφέ μπορεί να επηρεάσει τόσο την ποιότητα του ύπνου μας όσο και τα επίπεδα ενέργειας μέσα στην ημέρα.
Δες περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
