instagram
Τα αγαπημένα Bounty είναι ένα από τα πιο λαχταριστά γλυκά, και αν σου αρέσει ο συνδυασμός καρύδας και σοκολάτας, τότε σίγουρα τα έχεις απολαύσει πολλές φορές! Τώρα όμως μπορείς να φτιάξεις την πιο υγιεινή και νηστίσιμη εκδοχή τους, ιδανική για την περίοδο της νηστείας – και όχι μόνο! Ξέρουμε πως κι εσύ χρειάζεσαι ένα γλυκάκι ακόμα και όταν νηστεύεις, για να ικανοποιήσεις τις λιγούρες σου.
Η συνταγή αυτή προέρχεται από διατροφολόγο Δέσποινα Τερζίδου (@terzidoudespoina_dietitian), οπότε όχι μόνο είναι νόστιμη, αλλά και προσεγμένη στη διατροφική της αξία. Το καλύτερο μέρος; Θα χρειαστείς μόνο 4 υλικά, πράγμα που την κάνει απίστευτα εύκολη στη διαδικασία! Μέσα σε λίγα μόλις βήματα, θα έχεις τα δικά σου σπιτικά Bounty, χωρίς πολλά έξοδα ή κόπο. Έτσι μπορείς να απολαμβάνεις ένα γλυκό σνακ, γεμάτο γεύση, χωρίς ενοχές και με απόλυτη ευκολία.
Νηστίσιμα bounty
Υλικά:
- 200γρ τριμμένη καρύδα
- 100ml γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
- 50γρ σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
- 1κ.γ.εκχύλισμα βανίλιας
- 120γρ σοκολάτα υγείας
Εκτέλεση:
1) Μπλεντάρεις την καρύδα μόνη της για 5'.
2) Ρίχνεις το ρόφημα καρύδας, το μέλι και τη βανίλια και μπλεντάρεις!
3) Φτιάχνεις μπαρίτσες 30γρ και βάζεις κατάψυξη για 1 ώρα!
4) Βουτάς σε λιωμένη κουβερτούρα, πασπαλίζεις με τριμμένη καρύδα και έτοιμα!
Διάβασε επίσης:
Το αγαπημένο μωσαϊκό σε μια θρεπτική παραλλαγή με βρώμη
Πρωτεϊνικό γλυκό bueno με 0% ζάχαρη έχεις ξαναδοκιμάσει;
Φτιάξε την αγαπημένη σου σοκολάτα KISS με μόνο 3 υλικά!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
