iStock
Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, το τελευταίο που θέλεις είναι να αγχώνεσαι για το φαγητό σου. Τα σνακ παραλίας χωρίς ψυγείο είναι η λύση: δεν λιώνουν, δεν αλλοιώνονται και δεν απαιτούν μεταφορά με πάγο! Παρακάτω θα βρεις 10 έξυπνες και λαχταριστές ιδέες για σνακ που θα αντέξουν ώρες στον ήλιο και θα σε κρατήσουν χορτάτη όσο απολαμβάνεις τη θάλασσα.
Το σνακ που βελτιώνει την ευεξία και αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας - H μελέτη που το αποδεικνύει
Τι πρέπει να έχουν τα καλά σνακ παραλίας:
- Να μη χρειάζονται ψυγείο
- Να αντέχουν στη ζέστη χωρίς να λιώνουν ή αλλοιώνονται
- Να δίνουν ενέργεια χωρίς να βαραίνουν
- Να τρώγονται εύκολα με το χέρι (κανείς δεν θέλει μαχαιροπίρουνα πάνω στην πετσέτα!)
10 ιδέες για σνακ παραλίας που δεν χρειάζονται ψυγειάκι
- Ξηροί καρποί (ανάλατοι): Αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους
- Αποξηραμένα φρούτα: Μάνγκο, σταφίδες, κράνμπερι – δίνουν γλυκιά γεύση χωρίς να χρειάζονται ψυγείο.
- Μπάρες δημητριακών ή βρώμης: Σπιτικές ή αγοραστές, ιδανικά χωρίς σοκολάτα που λιώνει.
- Ρυζογκοφρέτες με φυστικοβούτυρο: Απλές, νόστιμες και με διάρκεια.
- Ποπ κορν με ελαιόλαδο και πάπρικα – σπιτικό και ελαφρύ.
- Τορτίγιες με ταχίνι: Φυτικές πρωτεΐνες σε portable μορφή.
- Σπιτικά energy balls με βρώμη, ταχίνι και μέλι – φτιάξε τα από πριν και πάρε τα μαζί σου
- Μίνι παξιμάδια με πάστα ελιάς
- Καλαμπόκι στον ατμό: Τρώγεται και σε θερμοκρασία δωματίου
- Σουσαμομπουκιές ή παστέλι
Το ιδανικό σνακ του καλοκαιριού που ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
