Οι top 10 υγιεινές τροφές που… μισούσαμε μικρές αλλά τώρα τις τρώμε κάθε μέρα!

Ιδού οι 10 υγιεινές τροφές που (πρέπει να) αγαπάς τώρα!

15.06.2017

εχεις διαβασει

Έχεις ποτέ αναλογιστεί όλες αυτές τις ανθυγιεινές τροφές που συνήθιζες να τρως προτού αρχίσεις να ενδιαφέρεσαι πραγματικά για τη διατροφή σου; Σίγουρα δε θα θυμάσαι και για ποιο λόγο συνήθιζες να μισείς ορισμένες από τις πιο νόστιμες, υγιεινές τροφές.

Εάν χρειάζεσαι μία μικρή υπενθύμιση, ορίστε μερικές τροφές που έβρισκες (κι εσύ κι εμείς) εντελώς αποκρουστικές παλιότερα:

1. Το ψωμί ολικής άλεσης

Σε σύγκριση με τις μαλακές, αφράτες φέτες του λευκού ψωμιού, η εκδοχή του ψωμιού  ολικής άλεσης ποτέ δεν σε συγκλόνιζε. Τελικά όμως ανακάλυψες ποιο από τα δύο ήταν ανώτερο.

2.Τα λαχανάκια Βρυξελλών

Αν σκεφτείς ότι κατέχουν την πρώτη θέση στον κατάλογο με τα πιο αηδιαστικά φαγητά της  παιδικής σου ηλικίας, θα περίμενες να είναι λίγο.. λιγότερο νόστιμα.

3. Οι ντομάτες

Μπορεί η υφή τους να σε ενοχλούσε παλιότερα, αλλά τώρα δεν μπορείς καν να σκεφτείς να φτιάξεις μία σαλάτα χωρίς αυτές.

Γάλα

4. Το γάλα χωρίς λιπαρά

Σίγουρα θα σε αηδίαζε η ιδέα όταν ήσουν μικρότερη. Μετά τη μεταστροφή σου προς την  πιο υγιεινή διατροφή, αφού δοκίμασες το γάλα σόγιας ή αμυγδάλου, σίγουρα τώρα πια δεν τα αλλάζεις με τίποτα.

5.  Το σπανάκι

Όσο Ποπάυ και να σου διάβαζε η μαμά, το σπανάκι σου ήταν απεχθέστατο. Κάπου στην πορεία, όμως, οι γευστικοί σου κάλυκες φαίνεται ότι έκαναν μία στροφή 180 μοιρών.

 

6. Το μπρόκολο

Μήπως δεν μπορούσες να σηκωθείς από το τραπέζι μικρότερη, αν δεν είχες τελειώσει όλο  το μπρόκολο στο πιάτο σου; Νομίζω αυτός είναι αρκετός λόγος για να μην φας λαχανικά για πολλά χρόνια μετά. Ευτυχώς αυτή η περίοδος της ζωής σου έχει περάσει ανεπιστρεπτί.

7. Οι γλυκοπατάτες

Συνήθιζες να τις καταναλώνεις λιωμένες με τόνους βουτύρου, τουλάχιστον προτού μάθεις ποιες υγιεινές παραλλαγές τους μπορείς να απολαύσεις.

Φάε σωστά πριν από την άσκηση

8. Το γκρέιπφρουτ

Μπορεί να ορκιζόσουν ότι τα γκρέιπφρουτ είναι οι διαβολικοί ξάδερφοι του πορτοκαλιού, αλλά τώρα αποτελούν μία από τις αγαπημένες σου πινελιές στο πρωινό.

9. Τα μη τηγανισμένα αυγά

Αυγά που δεν ήταν.. ματάκι, δεν σε ενδιέφεραν καθόλου. Πόσα λίγα ήξερες για τις αναρίθμητες παραλλαγές μαγειρικής ενός αυγού και τα οφέλη τους!

10. Η μαύρη σοκολάτα

Μπορεί να την έβρισκες πολύ πικρή σε σχέση με τη σοκολάτα γάλακτος. Μα τι σκεφτόσουν πια;

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece