Εκτός από τις καθιερωμένες ασκήσεις, υπάρχουν και μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες καλλίγραμμη κοιλιά.
Το µυστικό για αδυνάτισµα, ενέργεια και καλή διάθεση είναι να τρως αρκετή ποσότητα από τα σωστά φαγητά. Γι’ αυτό ρωτήσαµε σεφ, διαιτολόγους και γυµναστές για να µας αποκαλύψουν δηµιουργικές, υγιεινές ιδέες για το καλύτερο µεσηµεριανό που δεν παχαίνει.
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που παρέχουν στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για υγιή μαλλιά και προλαμβάνουν την τριχόπτωση.
Το σπανάκι δε σου δίνει τη δύναμη του Ποπάυ, αλλά αυτό μαζί με άλλες τροφές που περιέχουν σίδηρο, θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις τη σιδηροπενική αναιμία.
Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν το μεταβολισμό και την ικανότητα να χάσεις κιλά.
Τι θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια ώστε να πετύχεις με ακρίβεια ακόμα και τις πιο δύσκολες στάσεις της γιόγκα.
Πρόσθεσέ τις στην καθημερινή διατροφή σου και εξασφάλισε νεανική εμφάνιση για περισσότερα χρόνια από όσα προβλέπει η ημερομηνία γέννησής σου!
Ενσωµάτωσε αυτές τις σούπερ τροφές στη διατροφή σου οι οποίες –και µε επιστηµονικές αποδείξεις– θα µειώσουν την περίµετρο της µέσης σου.
Τι είναι καλύτερο να φας για να μειώσεις τις πιθανότητες να εμφανίσεις καρκίνο ή στεφανιαία νόσο; Μάθε αυτά τα φυτοθρεπτικά στοιχεία των τροφών και τις ιδιότητές τους
10 συμβουλές της διαιτολόγου που θα βοηθήσουν στην απώλεια κοιλιακού λίπους
2 top ασκήσεις εδάφους για γράμμωση στην κοιλιά
Διατροφή για ανοσοποιητικό και όχι μόνο! Αυτοί οι 6 συνδυασμοί κάνουν καλό στην υγεία σου
Αερόβια άσκηση για γλουτούς: 3 tricks για να δεις ΟΝΤΩΣ αποτέλεσμα
Πώς να πεις στο αφεντικό σου ότι είσαι έγκυος
Γιατί να επιλέξεις σωστά καλλυντικά από το φαρμακείο και τι να πάρεις;
Το τι πρέπει να μη φας μέσα στις γιορτές πιθανώς το γνωρίζεις. Το τι πρέπει να φας οπωσδήποτε όμως στα γιορτινά τραπέζια είναι ακόμα πιο σημαντικό! Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου μας φτιάχνει τη λίστα με όσα ΠΡΕΠΕΙ να φάμε.
Οι τροφές που μειώνουν τα δυσάρεστα συμπτώματα που συνήθως συνοδεύουν το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.
Χριστούγεννα και έγκυος; 5 Διατροφικές συμβουλές που θα σε σώσουν κατα τη διάρκεια των γιορτών.
Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για το δέρμα που επιλέγουν και τα μοντέλα.
Aυτές είναι οι πιο δυνατές τροφές που θα σε εφοδιάσουν με «καύσιμα».
Θέλεις επίπεδη κοιλιά; Απόφυγε αυτές τις τροφές!
Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα! Το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά
7 hair tricks που θα πρέπει να έχεις μάθει μέχρι τα 30
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
