H συνήθης επιλογή σου: Μία κουταλιά της σούπας βούτυρο σε μία ψητή πατάτα
Η Έξυπνη Εναλλακτική: Μισό κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο σε μία ψητή πατάτα. Κεκορεσμένα Λιπαρά που Γλιτώνεις: 2 γραμμ.
Η συνήθης επιλογή: Φιλέ μινιόν, 100 γραμμ.
Η Έξυπνη Εναλλακτική: Μπριζόλα (στρογγυλό), 100 γραμμ. Κεκορεσμένα Λιπαρά που Γλιτώνεις: 2 γραμμ.
Η Συνήθης Επιλογή σου: 450 ml latte με πλήρες γάλα
Η Έξυπνη Εναλλακτική: 450 ml latte με άπαχο γάλα Κεκορεσμένα Λιπαρά που Γλιτώνεις: 7 γραμμ.
Η Συνήθης Επιλογή σου: Σάντουιτς γαλοπούλας με 30 γραμμ. τυρί
Η Έξυπνη Εναλλακτική: Σάντουιτς γαλοπούλας με 1/4 αβοκάντο Κεκορεσμένα Λιπαρά που Γλιτώνεις: 5 γραμμ.
Η Συνήθης Επιλογή σου: Κανονικό παγωτό βανίλια (1/2 φλιτζ.)
Η Έξυπνη Εναλλακτική: Παγωτό βανίλια με χαμηλά λιπαρά (1/2 φλιτζ.) Κεκορεσμένα Λιπαρά που Γλιτώνεις: 9 γραμμ.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
