Θέλεις να ακολουθήσεις μια γρήγορη δίαιτα για να χάσεις όσα κιλά κέρδισες τελευταία; Παρακάτω θα βρεις 6 ιδέες για μεσημεριανά γεύματα με λίγες θερμίδες (για την ακρίβεια με λιγότερες από 200!) που θα σε χορτάσουν χωρίς να σε επιβαρύνουν θερμιδικά.

Διάβασε επίσης: Οι κανόνες για το ΤΕΛΕΙΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ που δεν παχαίνει (οι τροφές, οι έξυπνες σος σαλάτας και τι θα φας έξω)

Μεσημεριανά γεύματα με λίγες θερμίδες: 6 ιδέες με λιγότερες από 200 θερμίδες

Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με σόγια και lime μόνο με 110 θερμίδες

Λατρεύεις τις ψητές φτερούγες του ντελίβερι; Έχουμε τη λάιτ εκδοχή τους για εσένα που κάνεις δίαιτα.

Μια τέλεια συνταγή με ψητές φτερούγες με σόγια και λάιμ που έχουν μόλις 110 θερμίδες ανά μερίδα!

Ομελέτα με ντομάτες και φέτα (109 θερμίδες)

Τι πιο εύκολο από μια μεσογειακή ομελέτα με ντομάτες και φέτα στο πρωινό, το μεσημεριανό ή το βραδινό σου; Ετοιμασέ την γρήγορα. Βρες εδώ τη συνταγή.

Φτιάξε τα δικά σου μπιφτέκια σολομού με 109 θερμίδες

Είτε ακολουθείς τη δίαιτα Dukan είτε απλά σου αρέσει ο σολομός, αξίζει να δοκιμάσεις την συνταγή αυτή για νόστιμα μπιφτέκια σολομού.

Τόνος με λεμόνι και μυρωδικά με μόλις 153 θερμίδες

Βρες εδώ τη συνταγή για το ελαφρύ γεύμα.

Πεντανόστιμη σούπα με μανιτάρια, γρήγορα και απλά με τη συνταγή του SHAPE με 179 θερμίδες. 

Να πώς θα φτιάξεις εύκολα λαχταριστή μανιταρόσουπα με ελάχιστες θερμίδες

Φριτάτα λαχανικών με παρμεζάνα μόνο 146 θερμίδες

  Αυτή η υγιεινή φριτάτα λαχανικών, θα γίνει το αγαπημένο σου πιάτο για το μεσημέρι. Διάβασε επίσης: 4 ιδέες για μεσημεριανό στο γραφείο χαμηλό σε θερμίδες και σούπερ χορταστικό

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr