Αν συχνά αισθάνεσαι νωθρή και κουρασμένη το απόγευμα, προνόησε επιλέγοντας το κατάλληλο μεσημεριανό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΚαι το κλειδί για να το διορθώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΜε αυτές τις γρήγορες και νόστιμες συνταγές θα έχεις γρήγορα πιάτα με αβγά που μπορείς να απολαύσεις όλη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΈνα vegan, γρήγορο και εύκολο γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΑν κάνεις δίαιτα μετά το καλοκαίρι, αυτές οι συνταγές θα σε βοηθήσουν να χορτάσεις χωρίς πολλές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΜία πρωτεΐνη, τρία λαχανικά αρκούν για ένα απόλυτα ισορροπημένο και υγιεινό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΟι περισσότερες από εμάς τρώμε έξω τουλάχιστον μία με δύο φορές την εβδομάδα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΤο µυστικό για αδυνάτισµα, ενέργεια και καλή διάθεση είναι να τρως αρκετή ποσότητα από τα σωστά φαγητά. Γι’ αυτό ρωτήσαµε σεφ, διαιτολόγους και γυµναστές για να µας αποκαλύψουν δηµιουργικές, υγιεινές ιδέες για το καλύτερο µεσηµεριανό που δεν παχαίνει.
Πιάτα που συνδυάζουν γεύση, θρεπτικά συστατικά και λίγες θερμίδες
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΚαι να μην σπαταλήσεις ολόκληρη την εβδομάδα σου στο μαγείρεμα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΠαίξε με τυριά, πρόσθεσε κάποια πιο εκλεπτυσμένα συστατικά, μια αναπάντεχη γεύση και απόλαυσε ένα αναβαθμισμένο σάντουιτς - γεύμα
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗΠού μπορείς να καταναλώσεις το πιο θρεπτικό και ολοκληρωμένο γεύμα σε ένα και μόνο πιάτο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ