Μεζέδες Καθαράς Δευτέρας και θερμίδες: μετράμε τι θα πάρουμε από χαλβά, λαγάνα, καλαμαράκια, ελιές, ταραμοσαλάτα και άλλες λιχουδιές

Είναι υπερβολικό να στερηθείς τους νόστιμους μεζέδες της Καθαράς Δευτέρας, μπορείς όμως να τους απολαύσεις ξέροντας πόσες θερμίδες έχουν.

Διάβασε επίσης: Τι να φάω την Καθαρά Δευτέρα; Δες πώς θα γεμίσεις το πιάτο σου με τις συμβουλές της διαιτολόγου

Ντολμαδάκια

Ντολμαδάκια

83 θερμίδες, 4,2 γραμμ. λιπαρά τα 2 τεμάχια

Ελιές

Ελιές

45 θερμίδες, 5 γραμμ. λιπαρά τα 5 τεμάχια

Βιολογικός χαλβάς

Βιολογικός χαλβάς

540 θερμίδες, 35,1 γραμμ. λιπαρά τα 100 γραμμ.

Ψητό καλαμάρι

Ψητό καλαμάρι

18 θερμίδες, 1,6 γραμμ. λιπαρά το 1 κομμάτι

Λαγάνα

Λαγάνα

313 θερμίδες, 15 γραμμ. λιπαρά η μία φέτα 100 γραμμ.

Παστέλι

Παστέλι

310 θερμίδες, 18,9 γραμμ. λιπαρά τα 100 γραμμ.

Παντζαροσαλάτα

Παντζαροσαλάτα

78 θερμίδες, 7,4 γραμμ. λιπαρά η μία κουταλιά της σούπας

Ταραμοσαλάτα

Ταραμοσαλάτα

16 θερμίδες, 2 γραμμ. λιπαρά η μία κουταλιά της σούπας

Βραστό χταπόδι

Βραστό χταπόδι

165 θερμίδες, 15 γραμμ. λιπαρά το μισό πλοκάμι

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i