5 σνακ των 200 θερμίδων για πριν ή μετά την άσκηση

Τα σνακς για να γεμίσεις ενέργεια 1 ή 2 ώρες πριν ή μετά την άσκηση

03.04.2012

Γράφει: Shape.gr

εχεις διαβασει

σνακ των 200 θερμίδων

Τι να επιλέξεις για σνακ πριν ή μετά την άσκηση ώστε να έχεις την απαραίτητη ενέργεια; Δες παρακάτω πέντε τέλειες επιλογές για σνακ των 200 θερμίδων που μπορείς να κάνεις.

Δες επίσης 4 σούπερ επιλογές για σνακ με λίγες θερμίδες 

5 σνακ των 200 θερμίδων για πριν ή μετά την άσκηση:

1 μεσαία μπανάνα με 1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο

5 σνακ των 200 θερμίδων για πριν ή μετά την άσκηση

1/2 πίτα ολικής αλέσεως με 1/4 του φλιτζανιού χούμους

5 σνακ των 200 θερμίδων για πριν ή μετά την άσκηση

8 κράκερ ολικής αλέσεως με 120 γραμμ. τυρί με χαμηλά λιπαρά

5 σνακ των 200 θερμίδων για πριν ή μετά την άσκηση

1 φλιτζάνι ποπκόρν χωρίς λάδι και 1/4 του φλιτζανιού φιστίκια

5 σνακ των 200 θερμίδων για πριν ή μετά την άσκηση

1 φλιτζάνι άπαχο τυρί κότατζ και 1 μήλο

5 σνακ των 200 θερμίδων για πριν ή μετά την άσκηση

Πώς τα μυρωδικά θα σε βοηθήσουν στο αδυνάτισμα; Οι 7 καλύτερες επιλογές

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece