Συνταγή για σούπερ muffins βρόμης από τη δίαιτα Dukan

Τα συγκεκριμένα muffins,θα τα λατρέψεις. Όχι μόνο είναι πεντανόστιμα αλλά είναι κατάλληλα για το πρώτο στάδιο, το στάδιο επίθεσης της δίαιτας Dukan.

13.05.2016

Γράφει: Αμαλία Δούκα

εχεις διαβασει

Συνταγή για σούπερ muffins βρόμης από τη δίαιτα Dukan

Muffins με βρόμη και cranberries

Προετοιμασία: 10 λεπτά
Ψήσιμο: περίπου 30 λεπτά

Υλικά

  • 4 αυγά χωρισμένα
  • 8 κουταλιές της σούπας βρόμη με cranberries
  • 4 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα χωρίς λιπαρά
  • ½ κουταλιά της σούπας γλυκαντικό
  • Αρωματικό της επιλογής σου (ξύσμα λεμονιού, καφές, κανέλα)

Εκτέλεση
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180οC. Χτυπάμε τα ασπράδια των αυγών μέχρι να γίνει ένα σκληρό μείγμα.. Στη συνέχεια χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί και αφού γίνουν ένα ενιαίο μείγμα τα ενώνουμε αργά αργά με τα ασπράδια ενώ παράλληλα χτυπάμε. Τοποθέτησε το σε φορμάκια και ψήσε για 20 με 30 λεπτά.

Μάθε τα πάντα για τη φιλοσοφία της δίαιτας Dukan, εδώ.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Best of network

#shapegreece