Η συνταγή για το χυμό που κόβει την όρεξη περιέχει σέλερι, το οποίο είναι μεν γλυκό αλλά σε προσφέρει και τους απαραίτητους ηλεκτρολύτες και τα αλκαλικά μέταλλα, τα οποία βοηθούν στην κάμψη της λιγούρας.
Ταυτόχρονα, η κανέλα περιέχει ενώσεις που σταθεροποιούν το σάκχαρο στο αίμα, οπότε το σταθερό σάχαρο σημαίνει λιγότερες λιγούρες. Τέλος, το μήλο σε χορταίνει χωρίς να παχαίνεις, μειώνοντας την όρεξη.
Χυμός με μήλο κανέλα
Υλικά:
- 2 μήλα
- 8 στικς σέλερι
- 1 πρέζα κανέλα
Βάζεις τα υλικά στο μπλέντερ και προσθέτεις και πάγο.
Χυμός για ενέργεια
Αντί να πιεις καφέ για να έχεις ενέργεια, δοκίμασε έναν πράσινο homemade χυμό. Η χλωροφύλλη, η πράσινη ουσία στα φυτά, βοηθάει στο να οξυγονωθεί το αίμα, αυξάνοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου και τη φυσική ενέργεια, όπως σημειώνει και η Judita Wignall, η συγγραφέας του βιβλίου 'Going Raw'.
Υλικά:
- 1 μεγάλο αγγούρι
- 8 στικς σέλερι
- 1 χούφτα κέιλ
- 1 χούφτα σπανάκι
- 1 χούφτα μαϊντανός
- 1/4 λεμονιού
- λίγο τζίντζερ
Χυμός για ενυδάτωση:
Θα χρειαστείς μια πράσινη καρύδα. Την κόβεις και πίνεις το νερό κατευθείαν από την καρύδα.
Οι ηλεκτρολύτες στην καρύδα βοηθούν στην ενυδάτωση και οι γιατροί έχουν χρησιμοποιήσει το νερό καρύδας για να καταπολεμήσουν ασθένειες που αφυδατώνουν όπως η χολέρα, η δυσεντερία και η γρίπη σε περιοχές του τρίτου κόσμου.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
