Συνταγή για σαλάτα με μήλο και κότατζ με καλούς υδατάνθρακες από το σεφ-διαιτολόγο Μάνο Δημητρούλη

Θες να βάλεις σαλάτες στη διατροφή σου; Ο σεφ-διατροφολόγος μας δίνει τις καλύτερες συνταγές

03.09.2017

εχεις διαβασει

Πράσινη σαλάτα με μήλο

Υλικά

• 2 φλ. ανάμεικτη σαλάτα μαρούλι

• 1 μήλο κομμένο σε φετάκια

• 3 κ.σ. αποξηραμένα cranberries

• 2 φέτες μπέικον γαλοπούλας ψημένο

• 2 κ.σ. τυρί κότατζ

• 1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι αγαύης

Διατροφικές πληροφορίες ανά σαλάτα: 239 θερμίδες, 44,7 γρ. υδατάνθρακες, 14,1 γρ. πρωτεΐνη, 1,3 γρ. λιπαρά, 0,6 γρ. κορεσμένα λιπαρά, 6,7 γρ. φυτικές ίνες

 

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece