Το υγιεινό smoothie της ημέρας με αβοκάντο

Το υγιεινό smoothie της ημέρας με αβοκάντο

07.11.2014

εχεις διαβασει

Αγαπάς το αβοκάντο; Πάρε μολύβι και χαρτί και σημείωσε μία super συνταγή για υγιεινό smoothie που συνδυάζει υδατάνθρακες με πρωτεΐνες. Το καλύτερο; Έχει μόνο 162 θερμίδες.

Συστατικά:

  • 1 αβοκάντο χωρίς φλούδα
  • 1 μήλο
  • 1 παγωμένη μπανάνα
  • 1 φλυτζάνι σπανάκι
  • 1 φλυτζάνι λαχανίδα
  • 1 φλυτζάνι πράσινο τσάι

Οδηγίες:
Πρόσθεσε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές. Για παχύτερο ρόφημα βάλε λιγότερο νερό ή περισσότερα παγάκια.

Φωτογραφία: Skinny Ms.

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece