3 συνταγές για εξωτική πίτσα με σούπερ υγιεινά υλικά: Μαροκινή, με μάνγκο ή μπουράτα

Βαρέθηκες την πίτσα μαργαρίτα; Δοκίμασε την εναλλακτική εξωτική πίτσα σε τρεις εναλλακτικές προτάσεις που θα λατρέψεις: μαροκινή ή μπουράτα;

10.10.2017

εχεις διαβασει

Μαροκινή πίτσα

Σε ζύμη δημητριακών (μπορείς να φτιάξεις από κινόα, σιτάρι, φαγόπυρο ή μαύρο ρύζι)  άπλωσε σπιτική σάλτσα ντομάτας και πρόσθεσε από πάνω τα αγαπημένα σου υλικά. Ο δικός μας νόστιμος και αρωματικός συνδυασμός: λωρίδες από κολοκυθάκια και πολύχρωμες πιπεριές, λεπτές φέτες λεμονιού και ψιλοκομμένο κόλιαντρο ή μαϊντανός. Ολοκλήρωσε με πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσι και μπουκίτσες χαλουμιού ή κατσικίσιου τυριού.

Ζύμη πίτσας από δημητριακά ολικής άλεσης

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: 2 εναλλακτικές συνταγές για πίτσα αλά shape.gr

Πίτσα socca με μάνγκο και αβοκάντο

Η ζύμη socca έχει ως βάση τα ρεβίθια και είναι μια πολύ χορταστική πρόταση. Συνδύασε μια
πικάντικη σάλτσα ντομάτας με φέτες ώριμου μάνγκο και αβοκάντο, ψιλοκομμένη πιπεριά τσίλι, μοβ λάχανο, φρέσκο κρεμμυδάκι και δροσερό αγγούρι.

Πίτσα με τυρί μπουράτα, σπαράγγια και αβγά

Η βάση είναι από δημητριακά ολικής αλέσεως και ο συνδυασμός των σπαραγγιών
με τα αβγά θα εκπλήξει, ενώ η ρόκα θα δώσει μια πικάντικη πινελιά σε κάθε μπουκιά! Μπορείς να αντικαταστήσεις το μπουράτα με μοτσαρέλα ή ένα φρέσκο λευκό τυρί.

Shape my pizza: Υγιεινές ζύμες από λαχανικά και ολικής άλεσης, οι εναλλακτικές σάλτσες, τα light υλικά κι όλα όσα θα αλλάξουν την πίτσα σου

Φωτογράφηση: SANG AN

Editor's Picks

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

Aυτό είναι το ρόφημα που πίνουμε όλο το καλοκαίρι!

Επιτέλους το τσάι matcha ήρθε και στην κρύα εκδοχή του!

Καλοκαιρινή δίαιτα: Πλάνο για απώλεια πόντων και 4 κιλά λιγότερα από τη διατροφολόγο

Γίνεται να χάσεις πόντους, κιλά και να αποκτήσεις ενυδατωμένο δέρμα μέσα στο καλοκαίρι; Ναι, αν μάθεις να τρως σωστά

Σύνδρομο Νυχτερινής Υπερφαγίας: Ναι υπάρχει, μήπως πάσχεις και δεν το γνωρίζεις;

Το σύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίαςα συμπεριλαμβάνεται στις διαταραχές πρόσληψης τροφής μη προσδιοριζόμενες αλλιώς.

αφαίρεση χολής
Διατροφή μετά από αφαίρεση χολής: Τι μπορείς να τρως μετά την εγχείρηση

Οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις στη διατροφή σου ύστερα από την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης

Λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα
Τροφές με καλά λιπαρά και έλαια για αδυνάτισμα, ενέργεια, υγεία: Αμύγδαλα ή αβοκάντο; Τι σου δίνει κάθε ένα

Σε αντίθεση με όσα μπορεί να πιστεύεις, τα λιπαρά (φυσικά εννοούμε τα καλά λιπαρά) μπορούν να σε βοηθήσουν τόσο στην απόκτηση ενέργειας και υγείας όσο και στην απώλεια βάρους! Δες παρακάτω ποια θα πρέπει να επιλέξεις για κάθε περίπτωση.

Αντιγηραντικές τροφές
Αντιγηραντικές τροφές: Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών από τη δρ Μαρία Ψωμά

Οι καλύτεροι συνδυασμοί για να καθυστερήσεις τις επιπτώσεις του χρόνου στο δέρμα και στην υγεία σου από τη Δρ μαρία Ψωμά!

#shapegreece