NOVA: η προπόνηση που συνδυάζει γιόγκα & πιλάτες

Αμέτρητες είναι πλέον οι μεγάλες σταρ που προτιμούν την άσκηση μέσω πιλάτες ή γιόγκα.

27.05.2014

Γράφει: Shape.gr

εχεις διαβασει

NOVA: η προπόνηση που συνδυάζει γιόγκα & πιλάτες

Αυτή τη φορά, ένα γυμναστήριο, το Virgin Active στη Βρετανία, φρόντισε να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει τη γιόγκα με το πιλάτες.

Η NOVA είναι δημιούργημα της προπονήτριας yoga, Jayne Nicholls και της ειδικής στο πιλάτες εδώ και 20 χρόνια Rachel Holmes.

Οι δύο κυρίες συνεργάστηκαν για να δημιουργήσουν ένα multi πρόγραμμα που συνδυάζει πιλάτες και γιόγκα με ωραία μουσική.

Σε κάθε αίθουσα που πραγματοποιείται η Nova προπόνηση, θα βρεις ασκήσεις που βοηθούν την αντοχή, την ευελιξεία και την καρδιαγγειακή εξάσκηση που χρειάζεσαι μέσα σε ένα κεφάτο κλίμα.

Είναι τέλεια προπόνηση για εσένα που πάντα ζήλευες τη γιόγκα και το πιλάτες αλλά βαριόσουν τις ατελείωτες βαθιές αναπνοές και την ηρεμία των προγραμμάτων αυτών.

Αν και αργεί αυτή η προπόνηση να φτάσει σε εμάς, δες ένα παρόμοιο πρόγραμμα στο βίντεο που ακολουθεί.

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Best of network

#shapegreece