Η salsa είναι κατάλληλη για όλους, οπότε μη φανταστείς ότι χρειάζεται να είσαι χορεύτρια για να τη δοκιμάσεις. Επιπλέον, πόσο βαρετή μπορεί να είναι η άσκηση όταν φοράς φόρεμα και τακούνια;
Για να μεγαλώσει κι άλλο η φλόγα, πάρε το έτερον ήμισυ και κάντε μαζί μάθημα. Θα λικνίζεστε μαζί στο ρυθμό της μουσικής και θα ανεβάσετε τη διάθεσή σας. Μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που δοκιμάζουν νέα πράγματα μαζί έχουν μεγάλα οφέλη και εντός και εκτός κρεβατοκάμαρας!
Αναβάθμισε τη Salsa: Κάνε Cardio Salsa
Τι είναι: Πρόκειται για ένα χορευτικό μάθημα αεροβικής βασισμένο στους λατινοαμερικάνικους χορούς και απευθύνεται σε όσες θέλουν να εκτονωθούν και να ασκηθούν διασκεδαστικά με ρυθμούς σάλσα και λάτιν.
Προσφέρει:
-Απώλεια βάρους,
-Τονώνει τη φόρμα σου και βελτιώνει την αντοχή το συντονισμό των κινήσεών σου, την ψυχική και σωματική σου ισορροπία, καθώς και την καρδιοαναπνευστική σου λειτουργία.
Θερμίδες που καις: από 300 έως 400 την ώρα.
Πάρε μια γεύση από την sizzling salsa για να μάθεις τα βασικά βήματα, στο βίντεο που ακολουθεί:
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
