Shape Tested: Δοκίμασα surf και μπορώ να σου πω αν σου ταιριάζει (εμένα, ναι!)

Η Shape fitness pro Ευμορφία Σαββαΐδη συναντά τη surfer Έφη Βράκα για το καλύτερο surf session και μαθαίνει τα πάντα για το πιο hot sport!

02.08.2016

Γράφει: Ευμορφία Σαββαΐδη

εχεις διαβασει

Shape Tested: Δοκίμασα surf και μπορώ να σου πω αν σου ταιριάζει (εμένα, ναι!)

Mιλούν για «line up» (το σημείο που περιμένεις για να πιάσεις το κύμα) και «swell» (η φουσκοθαλασσιά) με ακαταμάχητη ενεργητικότητα. Δεν είσαι σίγουρη ότι τους καταλαβαίνεις, αλλά σου δημιουργείται έντονα η επιθυμία να μυηθείς κι εσύ, να συμμετέχεις. Είναι surfers, έχουν στυλ που πολλοί προσπαθούν να μιμηθούν και μιλούν για τη θάλασσα σαν να γεννήθηκαν εκεί.

Για την ιστορία

Για αιώνες το surf αποτελούσε βασικό κομμάτι του πολυνησιακού πολιτισμού, ενώ θεωρείται ένα από τα αρχαιότερα αθλήματα. «Εγκαινιάστηκε» στα ελληνικά ύδατα αρκετές δεκαετίες πριν, περί το 1960, με την «Πρώτη Ομάδα Κυματολίσθησης Αθηνών» του ΚώστΠικρού. Έκτοτε η λίστα με τους φανατικούς λάτρεις ανανεώνεται ραγδαία – και όχι άδικα. Το surf δεν είναι απλώς ένα θαλάσσιο άθλημα, αλλά μια ολόκληρη κουλτούρα που καλλιεργείται εδώ και πολλά χρόνια σε κάθε γωνιά του πλανήτη και «κατακτάται» με την εμπειρία. Όσο στυλ κι αν πιστεύεις ότι μπορεί να σου χαρίσει μια VSCO edited φωτογραφία κρατώντας ένα πολύχρωμο σανίδι στην παραλία της Βουλιαγμένης, το surf τελικά δεν είναι κάτι που φαίνεται, αλλά κάτι που συμβαίνει εδώ και τώρα.

Ο εξοπλισμός που θα χρειαστείς

Στο εξωτερικό οι surfers είναι οι πιο relaxed τύποι. «Το surf είναι το πιο φθηνό άθλημα γιατί χρειάζεσαι μόνο μία σανίδα, εφόσον μένεις μπροστά στη θάλασσα» εξηγεί η Έφη Βράκα. Για εμάς, όμως, που χρειαζόμαστε κι όλα τα παρελκόμενα (αμάξι, διαμονή, φαγητό κ.ά.) το surf είναι δαπανηρό. «Ο εξοπλισμός δεν είναι ακριβός, αλλά όλα αυτά που χρειάζεται να κάνεις για να βρεις κύμα στην Ελλάδα κοστίζουν» λέει. Σανίδα, μαγιό, στολή κατάδυσης (αν κάνεις και το χειμώνα) και οπωσδήποτε αντηλιακό είναι τα μόνα πράγματα που θα χρειαστείς.

surf-ev65morfia-savvaidi

Στην περίπτωση μας, η είσοδος στη θάλασσα θέλει… σχέδιο!

Η εμπειρία μου

Βρέθηκα στο Yabanaki της Βάρκιζας με τη pro surfer Έφη Βράκα για να δοκιμάσω το πρώτο μου surfing session. Η προθέρμανση θεωρείται απαραίτητη, οπότε ξεκινήσαμε με 10 λεπτά τρέξιμο. Έπειτα, η Έφη μου έδειξε, αρχικά, πάνω στην άμμο τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να μπαίνω στη θάλασσα. «Για τους αρχάριους η κάθετη είσοδος στη θάλασσα δε συνιστάται, γιατί θα βρεθούν αντιμέτωποι με τα κύματα» μου εξηγεί. «Η καλύτερη οδός για να φτάσεις στο line up είναι από το πλάι» συμπληρώνει.

Aναρωτιέμαι αν το surf μπορεί να σου χαρίσει ένα καλλίγραμμο σώμα: «Το surf ασκεί χέρια και πλάτη, αλλά δε γυμνάζει καθόλου πόδια και γλουτούς. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ λίγα τα δευτερόλεπτα που στηρίζεσαι στα πόδια σου». Πράγματι, την περισσότερη ώρα την περνάς πάνω στη σανίδα κάνοντας paddling για να «πιάσεις» το κύμα. Έτσι, η συνέχεια της προπόνησής μας αφιερώθηκε στο know-how του paddling ξεκινώντας, φυσικά, από την άμμο.

Έπειτα η Έφη μου έδειξε πώς πρέπει να σηκωθώ και να πατήσω τα πόδια μου στη σανίδα, όταν έρθει η ώρα να «πιάσω» το κύμα, κάτι το οποίο μου φάνηκε λίγο… άβολο μέχρι να καταφέρω να εξισορροπήσω το βάρος του σώματός μου. Δυστυχώς, λόγω καιρικών συνθηκών, δεν αποπειράθηκα να κάνω το ίδιο και μέσα στη θάλασσα, αλλά προτίμησα το paddling. Ομολογουμένως, η αίσθηση ήταν μοναδική και δεν ξέρω αν φταίει το γεγονός ότι το surf ανήκει χρόνια στη wish list μου (ευχαριστώ, Shape!), αλλά θα μπορούσα να κάνω paddling μέχρι να χάσω τη στεριά από τα μάτια μου.

Και πότε καταλαβαίνεις ότι ήρθε η ώρα να σηκωθείς και να «πιάσεις» το κύμα; «Θα το καταλάβεις όταν το κύμα θα σε έχει πάρει, αργότερα θα συμβαίνει αυτόματα» εξηγεί. Φυσικά, αν θέλεις να γίνεις δυνατή και να δεις αλλαγή στο σώμα σου, «θα ήταν καλό να συνδυάζεις τα μαθήματα surf με στατικές ασκήσεις για την κοιλιά και την πλάτη αλλά και λάστιχα για τους ώμους» τονίζει. Αν δεν έχεις γυμναστεί ποτέ, το surf μπορεί να είναι το πρώτο άθλημα που θα δοκιμάσεις. H αποθεραπεία είναι εξίσου σημαντική με την προθέρμανση.

Μετά το τέλος του μαθήματος δοκιμάσαμε διατάσεις με foam roller. Στο τέλος της ημέρας ήθελα να είμαι μία από εκείνους που θα συνεχίσουν να συζητούν ασταμάτητα (έως ενοχλητικά) για spots και κύματα. O ενθουσιασμός προκύπτει από την πρόθεση «-εν» που σημαίνει «μέσα» και τη λέξη «θεός», δηλαδή «o θεός μέσα σου». Κι αν όλοι οι surfers του κόσμου έχουν ένα κοινό, αυτό είναι σίγουρα ο ενθουσιασμός.

Σου ταιριάζει αν:

  • Δεν είσαι ο τύπος που κάθεται στην ξαπλώστρα.
  • Θέλεις να ασχολείσαι με κάποιο σπορ στη θάλασσα.
  • Μπορείς να προγραμματίζεις τις διακοπές σου σε μέρη με κύμα.
  • Έχεις την άνεση να είσαι μέχρι και 5-6 ώρες μέσα στο νερό (με διαλείμματα βέβαια).
  • Ασκείσαι ώστε να έχεις δυνατό κορμό.
  • Έχεις χρόνο να διαθέσεις για αυτό.

Αν ναι, θα το λατρέψεις!

Φωτογραφίες: Νίκος Κόκκας

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Best of network

#shapegreece