Κάψε θερμίδες

ανόρθωση γλουτών σε 2 εβδομάδες
Ανόρθωση γλουτών σε 2 εβδομάδες: Σφίξε γάμπες και μηρούς με τη γυμναστική της μπαλαρίνας

Ξέρεις για τη νέα μορφή προπόνησης που είναι εμπνευσμένη από το μπαλέτο και λέγεται FlyBarre Sport; Ετοιμάσου να ιδρώσεις!

Τι να φας πριν την άσκηση για να έχεις ένεργεια;
Τι να φας πριν την άσκηση για να έχεις ένεργεια;

Ποαι είναι τα σωστά σνακ για να ασκηθείς στο μάξιμουμ των δυνατοτήτων σου;

Πώς θα χάσω κιλά εύκολα
Πώς θα χάσω κιλά εύκολα; 7 εναλλακτικοί τρόποι για απώλεια βάρους

Μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου και άλλοι τρόποι να χάσεις κιλά πιο εύκολα απ’ ό,τι έχεις φανταστεί ποτέ.

πώς να χάσω λίπος γρήγορα
Ασκήσεις για λίπος: Τα γιγαντιαία σετ είναι το πρόγραμμα που καίει λίπος πιο αποτελεσματικά (βίντεο)

Θες… πιο γρήγορα αποτελέσματα σε λιγότερο χρόνο; Δοκίμασε ασκήσεις για λίπος

Τι προπόνηση να κάνεις ανάλογα με το ποσοστό σωματικού λίπους που έχεις
5 βασικά tips για να καις περισσότερες θερμίδες αν γυμνάζεσαι

Αν γυμνάζεσαι σε φυσιολογικά πλαίσια και θέλεις να κάψεις περισσότερες θερμίδες, ιδού πέντε tips που μπορείς να υιοθετήσεις.

7 είδη yoga: Θες αδυνάτισμα, γονιμότητα ή αντοχή; Διάλεξε το σωστό για σένα
7 είδη yoga: Θες αδυνάτισμα, γονιμότητα ή αντοχή; Διάλεξε το σωστό για σένα

Η Ελένη Πετρουλάκη Ivic σε ξεναγεί στα μονοπάτια της Yoga για να βρεις το δρόμο που οδηγεί στα αποτελέσματα που θες!

4 κινήσεις αποτοξίνωσης το πρωί για φλατ κοιλιά!
Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!

Υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι καλής ζωής που συρρικνώνουν και αδυνατίζουν την κοιλιά σου.

Πώς θα κάψω πιο γρήγορα θερμίδες; H γυμνάστρια μας δίνει 6 έξυπνους εναλλακτικούς τρόπους που καίνε λίπος
Πώς θα κάψω πιο γρήγορα θερμίδες; H γυμνάστρια μας δίνει 6 έξυπνους εναλλακτικούς τρόπους που καίνε λίπος

Δοκίμασε τις παραδοσιακές ασκήσεις με εναλλακτικούς τρόπους και θα δεις τη διαφορά πιο γρήγορα.

5 καθημερινές συνήθειες για ένα πιο υγιές σώμα
5 καθημερινές συνήθειες για ένα πιο υγιές σώμα

Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές για να βελτιώσεις το σώμα και το μυαλό σου.

Η διατροφή πριν τον αγώνα ποδηλασίας και τι να φας μετά την άσκηση (ή τον αγώνα)
7 λόγοι για να αρχίσεις ποδήλατο σήμερα

Το ποδήλατο θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις δυνατό σώμα και όχι μόνο.

#shapegreece