Γυμναστική για δύο: 6 ασκήσεις για να κάνεις με τη φίλη σου

Δύο «άγγελοι» της Victoria's Secret μας δείχνουν τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σε ντουέτο.

fit-young-women-in-a-plank-position-at-the-lake-pier-picture-id936912340 Credit:MilanEXPO

Σίγουρα θα γνωρίζεις τη Josephine Skriver και τη Jasmine Tookes από τις πασαρέλες της Victoria's Secret. Tα supermodels διαθέτουν έναν λογαριασμό στο Instagram, το @joja, μέσα από τον οποίο μοιράζονται διατροφικά tips και workouts.

Θέλεις να κάνεις το workout σου πιο διασκεδαστικό; Δοκίμασε γυμναστική για δύο με τη φίλη σου!

Εκτός του ότι θα δώσει κίνητρο η μία στην άλλη, θα συνειδητοποιήσετε πόσο πιο γρήγορα θα πέρασει η ώρα της προπόνησης. Δοκίμασε τις ασκήσεις για δύο που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε, όπως τις παρουσιάζουν η Josephine και η Jasmine.

Όταν δεν έχεις γυμναστήριο ή βάρη, μπορείς να αξιοποιήσεις το βάρος της φίλης σου.

Δεν είναι όσο εύκολη άσκηση μοιάζει - το επιβεβαιώνει και η fitness editor.

Αν μέχρι τώρα βαριόσουν τα squats, αυτή η άσκηση για δύο θα σας ενθουσιάσει.

Αν είστε αρκετά pro δοκιμάστε κι αυτή την άσκηση!

Εδώ οι ρόλοι μοιράζονται, η μία κάνει κοιλιακούς και η άλλη σανίδα.

Όταν λες «πάμε για έναν καφέ» και εννοείς αυτό...

Διάβασε επίσης: Γιόγκα για δύο άτομα; Σμίλεψε το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια με partner yoga (δες πώς!)

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i