Γυμναστική για δύο: 6 ασκήσεις για να κάνεις με τη φίλη σου

Δύο «άγγελοι» της Victoria's Secret μας δείχνουν τις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις σε ντουέτο.

fit-young-women-in-a-plank-position-at-the-lake-pier-picture-id936912340 Credit:MilanEXPO

Σίγουρα θα γνωρίζεις τη Josephine Skriver και τη Jasmine Tookes από τις πασαρέλες της Victoria's Secret. Tα supermodels διαθέτουν έναν λογαριασμό στο Instagram, το @joja, μέσα από τον οποίο μοιράζονται διατροφικά tips και workouts.

Θέλεις να κάνεις το workout σου πιο διασκεδαστικό; Δοκίμασε γυμναστική για δύο με τη φίλη σου!

Εκτός του ότι θα δώσει κίνητρο η μία στην άλλη, θα συνειδητοποιήσετε πόσο πιο γρήγορα θα πέρασει η ώρα της προπόνησης. Δοκίμασε τις ασκήσεις για δύο που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε, όπως τις παρουσιάζουν η Josephine και η Jasmine.

Όταν δεν έχεις γυμναστήριο ή βάρη, μπορείς να αξιοποιήσεις το βάρος της φίλης σου.

Δεν είναι όσο εύκολη άσκηση μοιάζει - το επιβεβαιώνει και η fitness editor.

Αν μέχρι τώρα βαριόσουν τα squats, αυτή η άσκηση για δύο θα σας ενθουσιάσει.

Αν είστε αρκετά pro δοκιμάστε κι αυτή την άσκηση!

Εδώ οι ρόλοι μοιράζονται, η μία κάνει κοιλιακούς και η άλλη σανίδα.

Όταν λες «πάμε για έναν καφέ» και εννοείς αυτό...

Διάβασε επίσης: Γιόγκα για δύο άτομα; Σμίλεψε το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια με partner yoga (δες πώς!)

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i