Jennifer Lopez: «Έχω φροντίσει τον εαυτό μου και τώρα φαίνεται στο σώμα μου» Να τι μάθαμε από το πρόγραμμά της

Επιπλέον, μάθαμε τα μυστικά αντιγήρανσης που έχει υιοθετήσει.

jenniferlopez

Αν υπάρχει ένας άνθρωπος στο Hollywood που δεν φαίνεται να γερνάει, αυτή είναι σίγουρα η Jennifer Lopez.

Η ηθοποιός και τραγουδίστρια (που σε λίγο καιρό θα κλείσει τα 50, παρεμπιπτόντως) δήλωσε πρόσφατα σε γνωστό περιοδικό: «Έχω φροντίσει τον εαυτό μου και τώρα φαίνεται», αποκαλύπτοντας πως τα μυστικά της είναι πως δεν καταναλώνει καφεΐνη, λέει όχι στο αλκοόλ και κοιμάται πολύ.

Επιπλέον, εξήγησε το πώς η fitness ρουτίνα της έχει εξελιχθεί με το πέρασμα του χρόνου. Τα τελευταία χρόνια συνειδητοποίησε πως ο χορός την έκανε να χάσει μυς και αυτός είναι ο λόγος που πρόσθεσε περισσότερη γυμναστική με βάρη στο πρόγραμμα της.

Αν και φαίνεται πως η star τα κάνει όλα με πολλή ευκολία, το σώμα δε μένει fit από μόνο του - δουλεύει πραγματικά γι'αυτό.

Σε άλλη συνέντευξη της αποκάλυψε πως το γυμναστήριο είναι το πρώτο μέρος που πηγαίνει κάθε πρωί:

«Ασκούμαι 3-4 φορές την εβδομάδα. Όταν βρίσκομαι στη Νέα Υόρκη, γυμνάζομαι με τον David Kirsch - είναι φανταστικός trainer -, ενώ όταν είμαι στο Λος Άντζελες, επιλέγω την Tracy Anderson. Μου αρέσει η ισορροπία που μου δίνουν. Έχουν δύο εντελώς διαφορετικές προσεγγίσεις και μαρέσει να κάνω τέτοιες εναλλαγές για το σώμα μου» εξηγεί.

Διάβασε επίσης: Αυτή είναι η προπόνηση γυμναστικής που κάνει τώρα η Jennifer Aniston

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i