Istock
Η κύφωση, γνωστή επίσης και ως καμπούρα, είναι ένα συχνό φαινόμενο που ταλαιπωρεί τόσο νεαρές, όσο και μεγαλύτερες ηλικίες. Η κύφωση, η οποία συγχέεται λανθασμένα με την σκολίωση, έχει ως βασικό σύμπτωμα την αυξημένη κύρτωση στην ράχη και χωρίζεται σε εκ γενετής και επίκτητη. Η τελευταία δημιουργείται κατά κύριο λόγο από την κακή στάση του σώματος. Το παθολογικό καμπούριασμα συνοδεύεται συχνά από πόνους και ενοχλήσεις στην πλάτη, ενώ πολλοί αισθάνονται μαγκωμένη την κίνηση στην συγκεκριμένη περιοχή.
Ασφαλώς, η καμπούρα στην ράχη μπορεί να αντιμετωπιστεί με την βοήθεια και συμβολή των ειδικών, όταν βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο. Βέβαια, αν έχεις παρατηρήσει μια πιο ήπια κατάσταση ή απλώς θέλεις να βελτιώσεις την στάση του σώματος σου, μπορείς εύκολα μέσα από απλές κινήσεις να αλλάξεις ολοκληρωτικά την εικόνα του κορμού σου. Στο βίντεο που ακολουθεί, ο Δρ. Χειροπρακτικής, Jasper Hulscher, σου δείχνει βήμα βήμα πως θα εφαρμόσεις μερικές ασκήσεις που στοχεύουν τόσο στην βελτίωση της σπονδυλικής στήλης, όσο και στην θεραπεία της καμπούρας.
Δες το βίντεο εδώ:
Διάβασε επίσης:
Έχεις πόνο στην πλάτη; Δοκίμασε τη γιόγκα (και θα δεις)
10 ασκήσεις pilates για αρχάριους
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
