iStock
Ποτέ δεν είναι αργά για να αναβαθμίσεις την προπόνησή σου ή να βάλεις νέες προκλήσεις στον εαυτό σου. Τουλάχιστον όσον αφορά το fitness (κατ’ οίκον, στο δρόμο ή το γυμναστήριο) που μπορείς ακόμα και με περιορισμό μετακινήσεων να εκτελείς καθημερινά. Απλά χρειάζεσαι κάποιους ειδικούς, όπως ο επαγγελματίας personal trainer Andrew Tracy, για να σου δείξουν τον σωστό δρόμο.
Για το δύσκολο challenge που ακολουθεί θα χρειαστείς δύο βαράκια (αλτήρες), πολύ θέληση και περίπου για να το φέρεις εις πέρας.
Δείτε περισσότερα στο esquire.com.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
