Istock
Από τη Χριστίνα Μαυρίδου - Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer, Αρθρογράφος (christy_mavridou).
Έχεις πόνο στη πλάτη ή κάποια ελαφριά κύφωση; Θες να έχεις μια ίσια και καλογυμνασμένη πλάτη; Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτρια του "Christy’s Personal Fitness Studio" Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τη λύση!
Κάνε αυτές τις 5 καλύτερες ασκήσεις για πλάτη που σου δείχνει στο βίντεο από 2 σετ των 10-12 επαναλήψεων από την κάθε άσκηση κυκλικά και απόκτησε σύντομα μια σούπερ γυμνασμένη πλάτη και πες αντίο στους πόνους!
Διάβασε επίσης:
Ίσια ή V μπάρα για τους τρικεφάλους;
Οι 4 καλύτερες ασκήσεις τρικεφάλων με εξοπλίσμό μια καρέκλα από τη Χριστίνα Μαυρίδου
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
